A túlgondolkodás szó szerint olyan problémákat teremt, amelyek nem léteznek, vagy legalábbis nem olyan formában, ahogyan gondolsz rájuk. Ha rágódsz a problémákon, azzal nem fogsz közelebb kerülni a megoldáshoz, csak nehezíted a saját dolgodat, és persze ebből adódóan a szorongást is növeled.
Így kerüld el: Ha lehet, még időben tedd félre mindazt, ami aggasztó. Ez persze először nehéz lesz, de ha egy bizonyos időkeretet adsz a túlgondolkodásnak, tehát egy ideig nem aggodalmaskodsz, az lehetővé teszi számodra, hogy megszabadulj az összes gondolatodtól és érzésedtől, majd észre fogod venni, hogy egyre könnyebben képes leszel tovább lépni. Így aztán több energiád lesz, és az idődet hasznosabb dolgokra is fordíthatod. Jót tesz a meditáció vagy a jóga is, mely segít lecsendesíteni az elmédet.
OLVASS TOVÁBB!
Mi okozza a szúró, éles mellkasi fájdalmat? – Jó, ha tisztában vagy vele!
Valószínűleg már mindannyian tapasztaltuk a mellkasban jelentkező éles, szúró fájdalmat, amelytől még a lélegzetünk is eláll. Álta...
KÖZÉRZET13 ok, ami a hirtelen elmosódott látás mögött állhat – Ne hagyd figyelmen kívül!
A váratlanul bekövetkező homályos látás nem csak bosszantó, de jelzés is lehet a testedtől, hogy komolyabb gond áll a háttérben. A ha...
KÖZÉRZET5 dolog, amit tudnod kell az ízületi fájdalomról
Rengeteg ember szenved krónikus fájdalomtól, és a második leggyakoribb ok a térdfájás. Ha az ízületi problémáidra keresed a megoldás...
Ez történik a testeddel, ha rendszeresen fogyasztasz kamillateát
A kamillateára nem is gondolunk, vagy vásároljuk meg szándékosan, habár a legtöbben nyugtató és lazító hatással hozzuk kapcsolatba. A...
KÖZÉRZETEz a 6 dolog történik a testedben, ha rendszeresen fogyasztasz banánt - Helyet érdemel az étrendedben!
A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Amellett, hogy finom és édes, tele van értékes tápanyagokkal és jótékony hatást...
KÖZÉRZETTudtad, hogy az arcod minden ránca fontos üzenetet közvetít számodra az egészségedről? – Íme, a legfontosabbak!
Annak ellenére, hogy nem szeretjük a ráncokat, valójában természetes részei az öregedés folyamatának, és azt jelzik, hogy lassan, de t...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK