Szabó Anna
Érdemes nem elfeledkezni arról, hogy a dopamin tényleg egy rendkívül erős neurotranszmitter az agyban, és ez a kémiai vegyület közvetlenül felelős a mozgásért és a motivációért. Ki ne szeretne jobban koncentrálni és motiváltabbnak lenni? Szintén izgalmas tény az, hogy a dopamin, növelhető! Hatékonyan javítja a motivációt, a koncentrációt és a hangulatot, Íme, 10 módszer, hogyan növelheted a dopamin szintjét az agyban, és hogyan javul ezáltal a hatékonyság:
{KEPGALERIA}
1. Ne legyél függő
Sokan valaminek a rabjává válnak, mert ez valamiféle azonnali kielégüléssel jár, például drog, alkohol, szex, pornográfia, vásárlás, ám mindez hosszú távon épp az ellenkezőjét váltja ki a dopaminnal kapcsolatban. Ha túlzottan a rabjává válsz valaminek, akkor az agyad „jutalomközpontja” túlterhelődik, és mindent gyorsan meg is unsz. Így nem fenntartható az, hogy ezzel növeld a dopamin szintjét, mivel ez nem természetes állapot.
OLVASS TOVÁBB!
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
