Futás, séta, úszás
Az ülő életmód bizonyítottan elősegíti az aranyér kialakulását. Sokan tévesen azt hiszik, hogy ilyenkor nem tesz jót a mozgás, ám ez egy általános tévhit. Valójában nagyon is hasznos ilyenkor is. Ha az orvos ágynyugalmat ír elő, akkor csak sétáljunk, könnyű testmozgást végezzünk. A leginkább ajánlott mozgás a séta, a kocogás, az úszás, a síelés. Erősítik a szív- és érrendszert, ugyanakkor nem terhelik meg a medence és a has izmait.
OLVASS TOVÁBB!
7 jel, hogy a szervezetednek több A-vitaminra van szüksége
Minden vitamin nélkülözhetetlen a test számára, hogy azt a hihetetlen mennyiségű funkciót el tudja látni. Az éles látás, a hatékony ...
KÖZÉRZET10 szokás, ami gyorsítja a tested öregedését
Tudtad, hogy napi több mint 8 óra ülőmunka, 8 évvel öregíthet. Ahogy a magány és a barátok hiánya gyors öregedést és egyéb egészs...
KÖZÉRZET7 tipp arra, hogyan kerüld el a betegséget járvány idején
Járványok idején az emberek könnyen pánikba esnek, és rettegnek a fertőzéstől, pedig nincsen szükség drasztikus lépésekre, ha el aka...
Íme, a légzési trükkök, melyekkel egy szempillantás alatt álomba merülhetsz
Hasznos lehet, ha a kellemetlen pillanatokban csukva tartod a szádat, és nincs ez másképp alvás közben sem – szó szerint. Az orron át t...
KÖZÉRZET10 arra utaló jel, hogy valami nincs rendben a szervezetedben
Szakértők szerint a vágy, hogy valaki állandóan jeget rágcsáljon vagy valami sósat egyen, komolyabb problémára, vagy ásványi anyagok ...
KÖZÉRZETHogyan tudhatod, hogy valóban árpa van a szemhéjadon? - Így kezeld!
Ha valaha volt egy titokzatos pattanás a szemhéjadon, akkor tudod, hogy szinte lehetetlen másra fókuszálni. Minden bizonnyal a lehető legk...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
