Tej
Bármilyen fajta is, jó forrása a kalciumnak. Késő este egy pohár tej az, amire az agyadnak szüksége van, hogy megpihenhessen. A benne lévő kalcium elősegíti a melatonin termelést, mely „megmondja” testednek, hogy ideje aludni. A kalcium hatékonyan csökkenti a stresszt és stabilizálja az idegrostokat, az agyban lévőket is. Ha tehát legközelebb nem tudsz elaludni, egyél egy kis sajtot vagy igyál egy pohár tejet.
OLVASS TOVÁBB!
7 aggodalomra okot adó jelzés, melyet a májad küldhet neked - Ne hagyd figyelmen kívül!
A máj az egyik legszívósabb szervünk, mely még akkor is képes működni, ha akár a háromnegyede megbetegedett. Egy olyan szerv, mely egy...
KÖZÉRZET10 jel, hogy a gyökércsakrád blokkolva van, és mérgezi az életedet - Találd meg az egyensúlyt!
A test nem csak arra korlátozódik, ami látható - van egy lelki testünk is, mely körülvesz, mint egy burok. Ez az, amit akkor említünk, a...
KÖZÉRZETÍgy távolíthatod el a negatív energiákat magadból és a környezetedből
Szeretnéd tudni, hogyan tisztíthatod meg magad és a környezetedet a negativitástól? Számtalan módszer és trükk létezik, mi azonban eg...
12 dolog, ami az agyaddal történik, miközben nevetsz
Ha hiszed, ha nem, a legtöbb jó érzés jótékony hatással van az az egészségedre. A nevetés nem csak a lelkedre, hanem fizikai egészség...
KÖZÉRZET10 tipp az egészséges alvási szokások kialakításához
A napi 8 órányi alvás könnyebbnek hangzik, mint amilyen valójában. A minőségi alvás fogalma olyan, mint az éden: soha nem vagy benne bi...
KÖZÉRZETMi okozza valójában a korpát, és hogyan lehet kezelni? - 5 ok, amire tán nem is gondolnál
Nagyon kellemetlen, amikor arra eszmélsz, hogy korpás a hajad. De tudod mit? A korpásodás az egyik leggyakoribb bőrbetegség, és bár kelle...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
