Tej
Bármilyen fajta is, jó forrása a kalciumnak. Késő este egy pohár tej az, amire az agyadnak szüksége van, hogy megpihenhessen. A benne lévő kalcium elősegíti a melatonin termelést, mely „megmondja” testednek, hogy ideje aludni. A kalcium hatékonyan csökkenti a stresszt és stabilizálja az idegrostokat, az agyban lévőket is. Ha tehát legközelebb nem tudsz elaludni, egyél egy kis sajtot vagy igyál egy pohár tejet.
OLVASS TOVÁBB!
Az érzelmi kimerültség 6 figyelmeztető jele – Tudnod kell róla, mielőtt komolyabb baj lesz!
A pszichológiai kiégés egy olyan állapot, amit sokan anélkül tapasztalnak meg, hogy egyáltalán tudatában lennének. A kár, amit okoz, e...
KÖZÉRZET7 csendes jele annak, hogy a stressz lassan, de biztosan tönkreteszi az egészségedet
A dinamikus életvitelnek, ami során minden nap egy új kihívás, van egy árnyoldala, mégpedig a stressz. Olyan gyakran ér minket, hogy szin...
KÖZÉRZETTudtad, hogy a fejeden lévő hajkorona valójában gyógyító erőkkel bír? - A haj gyógyító ereje
Gondolj csak az érzésre, amikor „feláll a tarkódon/hátadon a szőr”… Ez általában akkor történik, amikor ösztönösen tudjuk, hog...
10 fizikai tünete annak, hogy negatív energiák találhatók a testedben
Talán már rájöttél, hogy a tested és az elméd között nincsen olyan éles határ, mint ahogyan azt néhányan gondolják. Sőt, annak, ho...
KÖZÉRZETPranayama - 8 ok, amiért mindenkinek meg kell tanulnia helyesen lélegezni
Pranayama - 8 ok, amiért mindenkinek meg kell tanulnia helyesen lélegezni Lélegezni annyi, mint élni! Ez az apró cselekvés mindenkor vé...
KÖZÉRZET6 gyógytea recept, hogy összhang legyen a lelked és az intuícióid között
A világon számos kultúrájában fogyasztanak teát, nem csupán az íze, hanem gyógyító hatásai miatt is. A különböző gyógynövények...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
