Tej
Bármilyen fajta is, jó forrása a kalciumnak. Késő este egy pohár tej az, amire az agyadnak szüksége van, hogy megpihenhessen. A benne lévő kalcium elősegíti a melatonin termelést, mely „megmondja” testednek, hogy ideje aludni. A kalcium hatékonyan csökkenti a stresszt és stabilizálja az idegrostokat, az agyban lévőket is. Ha tehát legközelebb nem tudsz elaludni, egyél egy kis sajtot vagy igyál egy pohár tejet.
OLVASS TOVÁBB!
5 dolog, amit a ráncaid mesélnek az egészségedről
A ránc az öregedési folyamat elkerülhetetlen része. Az idő múlásával a bőr vékonyabbá, szárazabbá és kevésbé rugalmassá válik,...
KÖZÉRZET6 bőrelváltozás, melyet ne hagyj figyelmen kívül! - Komoly probléma állhat mögötte
A bőr az emberi test legfontosabb szerve, melynek funkciója a szervezet külső behatásoktól való védelme...
KÖZÉRZETÉlj 100 évig egészségesen - A meridiánok titka
Élj 100 évet egészségesen! - ez az alcíme annak a mozgásformának, amit, ha rendszeresen, naponta...
5 fehér méreg, amit te is minden nap fogyasztasz
Létezik 5 élelmiszerféle, amelyet ugyan minden nap fogyasztunk, de bizonyított tény, hogy komoly vesz&ea...
KÖZÉRZET9 trükk, mely segít könnyen visszaaludni, ha éjjel ki kell menned a mosdóba
Bizonyára veled is gyakran megesik, hogy az éjszaka közepén arra ébredsz, most azonnal ki kell menned a mosd&oac...
KÖZÉRZET3 ételféle, amit soha nem szabad újra melegíteni - Nem hinnéd, mennyire egészségtelen
Szinte minden háztartásban ott vannak azok a bizonyos maradékok, melyeket jó elővenni a hűtőből, bedobni a mikr&o...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
