Tej
Bármilyen fajta is, jó forrása a kalciumnak. Késő este egy pohár tej az, amire az agyadnak szüksége van, hogy megpihenhessen. A benne lévő kalcium elősegíti a melatonin termelést, mely „megmondja” testednek, hogy ideje aludni. A kalcium hatékonyan csökkenti a stresszt és stabilizálja az idegrostokat, az agyban lévőket is. Ha tehát legközelebb nem tudsz elaludni, egyél egy kis sajtot vagy igyál egy pohár tejet.
OLVASS TOVÁBB!
Mi okozza a szúró, éles mellkasi fájdalmat? – Jó, ha tisztában vagy vele!
Valószínűleg már mindannyian tapasztaltuk a mellkasban jelentkező éles, szúró fájdalmat, amelytől még a lélegzetünk is eláll. Álta...
KÖZÉRZET13 ok, ami a hirtelen elmosódott látás mögött állhat – Ne hagyd figyelmen kívül!
A váratlanul bekövetkező homályos látás nem csak bosszantó, de jelzés is lehet a testedtől, hogy komolyabb gond áll a háttérben. A ha...
KÖZÉRZET5 dolog, amit tudnod kell az ízületi fájdalomról
Rengeteg ember szenved krónikus fájdalomtól, és a második leggyakoribb ok a térdfájás. Ha az ízületi problémáidra keresed a megoldás...
Ez történik a testeddel, ha rendszeresen fogyasztasz kamillateát
A kamillateára nem is gondolunk, vagy vásároljuk meg szándékosan, habár a legtöbben nyugtató és lazító hatással hozzuk kapcsolatba. A...
KÖZÉRZETEz a 6 dolog történik a testedben, ha rendszeresen fogyasztasz banánt - Helyet érdemel az étrendedben!
A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Amellett, hogy finom és édes, tele van értékes tápanyagokkal és jótékony hatást...
KÖZÉRZETTudtad, hogy az arcod minden ránca fontos üzenetet közvetít számodra az egészségedről? – Íme, a legfontosabbak!
Annak ellenére, hogy nem szeretjük a ráncokat, valójában természetes részei az öregedés folyamatának, és azt jelzik, hogy lassan, de t...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
