1. Használd az ujjaidat „reset” gombként.

Azáltal, hogy hüvelykujjadat szádba veszed, gátolod a levegőáramlást. Így kilégzéskor aktiválódik a bolygóideg, mely a test leghosszabb idege. Része a vegetatív idegrendszernek, azon rendszernek, amely irányítja például a stabil szívritmus fenntartást, és az étel rendes emésztésének biztosítását. Lényegében ez az ideg biztosítja, hogy a tested meggyógyítja önmagát. Azzal, hogy aktiválódik a bolygóideg, felváltva lassítja a szívverést és a vérnyomást, aminek hatására nyugodtabbnak, relaxáltabbnak érzed magad. Ha azonban ezt túlságosan kellemetlennek tartod, mindig van egy „B” variáció. Próbálj meg erőt kifejteni egy pontra a második és harmadik bütyköd között a kezeden. Ez is használhat „reset” gombként, hogy egy kicsit ellazulhass.