Házi feladat

Figyelj oda, ne fájjon a keze, a nyaka
Új izomártalom… az SMS-ezés, Playstation-ozás, internetezés eddig ismeretlen módon terheli túl a kéz (meg a hát, meg a nyak) izmait. Figyelj oda, hogy hogyan ül a számítógépnél, arról nem biztos, hogy le tudod beszélni, hogy kevesebbet üljön ott, de talán ráveheted, hogy a maradék időben tornázzon.
Aludjon eleget
A tizenévesek alvásmintája nem olyan, mint a felnőtteké. Alvásmegvonási tüneteket produkálhatnak, mert este nem bírnak elaludni, aztán reggel meg nem bírnak időben fölkelni. Próbáld meg valahogy rávenni, hogy aludjon éjszaka, de valahogy mindenféleképp legyen meg az elegendő alvás, ha másképp nem megy, délután egy kicsit.
Egyen egészségesen
Ha fáradt és szédül, ha nincs elég energiája, azt a táplálkozással elmulaszthatod. Lehet, hogy elég egy extra banán reggel.
A halogatás
Inkább segít neked, csak ne kelljen leckét készíteni? Ne engedd, hogy hazudjon magának, hogy jobban megy majd a tanulás, ha előbb lógott még egy kicsit.
Memóriafejlesztés
Utáltuk mindannyian a magolást. De hosszú távon segít, ha az ember a memóriáját fejleszti. Vannak rá módszerek, több ezer évesek is akár. És beváltak. Biztosan találtok olyat, ami tetszik is a gyereknek. És milyen jól jön majd az első teszt-megoldáskor.