GASZTRO

7 csodás reggeli, melyekhez csak 3 hozzávaló szükséges - Szebbé teszik a napodat

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ha kihagyjuk, nagyobb eséllyel esszük túl magunkat ebédkor. Ráadásul a legjobb alkalom, hogy törődj magaddal, hisz hosszú nap áll előtted. Azonban sokszor nincs erőnk, időnk, hogy bonyolult reggeliket készítsünk. Íme, néhány praktikus recept, melyekhez csak 3hozzávaló kell. Gyorsak, finomak és elkészítésükhöz minimális erőfeszítés kell.

.


 

 

Kedd - Chia puding


Hozzávalók: ¼ bögre chia mag, növényi tej, méz (opcionális)


Rendkívül jó választás, hisz tele van egészséges omega-3 zsírsavakkal, rosttal. Nagyszerű abban az esetben is, ha puffadással küzdesz. Csak keverd össze a hozzávalókat, gyümölcsöt is tehetsz a tetejére, ha szeretnéd.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL