Ez a gyors diéta elsősorban a hirtelen felszedett kilók ellen hatásos. Ha túletted magad egy születésnapi buliban, vagy dőzsöltél a hétvégén, akkor most egy kis szigort kell bevetned a karcsúság érdekében. Az étrend az alacsony kalóriaérték ellenére vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag így nemcsak karcsúsít, de egészséges is.
A súlyvesztést alapvetően a csökkentett kalória bevitel okozza, de éppen annyira oda kell figyelni a diéta során arra is, hogy milyen arányban fogyasztunk fehérjét, szénhidrátot és ásványi anyagokat. Az alábbi étrend segít a megfelelő arány megtalálásában. A diéta három napos, de szüksége setén meg lehet ismételni egyszer. A hat nap elteltével azonban vissza kell térni fokozatosan a normál érkezéshez.
1. nap
|
OLVASS TOVÁBB!
Lapos has, kerek fenék? Ezek a legjobb sportok nők számára
A sport nemcsak a testi egészség megőrzésének eszköze, hanem a mentális jólét, önbizalom és közösségi élmények forrása is....
FOGYÓKÚRA"Ebihalvizet" isznak a fogyni vágyó tinik
Bár a valóságban nem ebihalakról van szó, a trend nem veszélytelen....
FOGYÓKÚRA4 érzelmi és egyben gyógyító technika, ami megváltoztatja a gondolataidat a fogyásról
Sok energiagyógyász azt mondja, hogy érdemes mentálisan rendbe tenni magad, ami utána a súlycsökkenést is magával vonja. Szükséged van...
6 tipp, hogy a feneked kerekebb és a csípőd szélesebb legyen
Ne feledd, hogy az vagy, amit megeszel, szóval, ha formás feneket szeretnél, akkor az edzés mellett a táplálkozásra is oda kell ügyelned....
FOGYÓKÚRALelki útmutató a fogyáshoz - Vajon mitől óvod a lelkedet a testzsírral?
Sajnos sok ember küzd étkezési zavarral, és sokan esnek abba a hibába, hogy a súlyuk megszállottjává válnak, és csak negatív formába...
FOGYÓKÚRA6 elhízás típus, mellyel nem tudsz mit kezdeni - Tudd meg, melyikbe tartozol, és mit tehetsz ellene
Az elhízásnak sok változata van, mely még tovább bonyolítja a dolgokat, és megnehezíti a fogyást. Számos kiváltó oka lehet, ezért t...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK