Hozzávalók

- 125 g torma
- 4 citrom
- 1 kisebb friss gyömbér
- 3 evőkanál méz
- 2 evőkanál fahéj

Elkészítés

A tormát és a gyömbért aprítsd fel, nyomd bele a citromok levét, majd turmixold össze. Add hozzá a mézet és a fahéjat, és keverd addig, amíg szirupot nem kapsz. Ha elkészültél, tedd a keveréket egy üvegedénybe, és úgy tárold.

Hogyan használd?

Minden étkezés előtt fogyassz 1 teáskanállal a szirupból legalább 3 héten keresztül.

Miért szolgálja a torma az egészségedet?

A torma rendkívül hasznos és előnyös, mert kiöli a szervezetben esetlegesen felhalmozódott baktériumokat és parazitákat. Továbbá javítja az emésztőrendszer funkcióját, serkenti a gyomornedvek és az enzimek termelődését. Ez a hihetetlenül egészséges gyógynövény igencsak hasznos a májnak, a szívnek, a keringésnek, és remek vízhajtó. Emellett nem elhanyagolható az a tény, hogy serkenti az anyagcserét, csökkenti a fáradtság érzetét, és segíti a jótékony bélbaktériumok elterjedését.

A torma tápértéke

Kalória- és zsírtartalma rendkívül alacsony, ugyanakkor tele van rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Nagy mennyiségben tartalmas nátriumot, káliumot, mangánt, vasat, rezet, cinket és magnéziumot. Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően segíti az immunrendszer küzdelmét a vírusos és bakteriális fertőzésekkel szemben, illetve védi a szervezetet a rák, a gyulladások és a fertőzések ellen.

Miért a gyömbér?

A tormához hasonlóan a gyömbér is tele van egészséges tápanyagokkal és bioaktív vegyületekkel, melyek jótékony hatással vannak az emberi testre és az agyfunkciókra. Számos egészségügyi előnye van, például remek gyulladáscsökkentő és antioxidáns.