A zabkása hatása a fogyásra
Ez a rendkívül egyszerűen elkészíthető étel magas rosttartalmának köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét. Már pár napos fogyasztás után érezhető jótékony hatása. A zab a gyomorban megduzzad, ezáltal teltségérzetet okoz. A rostok felszívják a zsírokat, és elősegítik a táplálékok előrejutását az emésztőrendszerben. Tehát fogyasztó hatása abban rejlik, hogy elősegíti az emésztést, és eltelíti a gyomrot, sokáig biztosítva a jóllakottság érzését.
A zabkása hatása az egészségre
Rengeteg vitamint, vasat és rostot tartalmaz. Fogyasztása vérszegénység esetén is ajánlott, ezen kívül szabályozza a vérnyomást, és koleszterincsökkentő hatása is van. A vércukorszintet egyensúlyban tartja, fahéjjal fűszerezve még lehet fokozni ezt az előnyt. Az aranyeres panaszokkal szemben is kifejti jótékony hatását, hiszen ebben az esetben kiemelten fontos a magas rosttartalmú ételek fogyasztása.
{KEPGALERIA}
A zabkása fogyasztása nem csak azoknak ajánlott, akik fogyni szeretnének, hanem azoknak is, akik az egészséges táplálkozás hívei, de szeretnének finomakat enni. Gyerekeknek is tökéletes reggeli lehet, ugyanis a zabkása a tejbegríz egészségesebb (és nem mellesleg finomabb) változata. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy önmagában ez a diéta sem képes csodákra. Elengedhetetlen, hogy a sport is a mindennapi életünk részévé váljon.
OLVASS TOVÁBB!
5 filléres zsírégető ital, amit te is elkészíthetsz - Dobd le magadról a felesleget!
A melegebb időben lekerültek rólunk a ruhák, melyek eddig jótékonyan takarták a felesleget. Szeretnéd leadni? Kezdd el fogyasztani ezen i...
FOGYÓKÚRA5 reggeli szokás, mely könnyen súlygyarapodást eredményez - Talán fel sem ismered!
Gyakran érezheted úgy, hogy hiába akarsz fogyni, egyszerűen nem megy, holott szigorú étrendet követsz, és kellő figyelmet fordítasz az ...
FOGYÓKÚRALedobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
FOGYÓKÚRA7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK