A zabkása hatása a fogyásra

Ez a rendkívül egyszerűen elkészíthető étel magas rosttartalmának köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét. Már pár napos fogyasztás után érezhető jótékony hatása. A zab a gyomorban megduzzad, ezáltal teltségérzetet okoz. A rostok felszívják a zsírokat, és elősegítik a táplálékok előrejutását az emésztőrendszerben. Tehát fogyasztó hatása abban rejlik, hogy elősegíti az emésztést, és eltelíti a gyomrot, sokáig biztosítva a jóllakottság érzését.

A zabkása hatása az egészségre

Rengeteg vitamint, vasat és rostot tartalmaz. Fogyasztása vérszegénység esetén is ajánlott, ezen kívül szabályozza a vérnyomást, és koleszterincsökkentő hatása is van. A vércukorszintet egyensúlyban tartja, fahéjjal fűszerezve még lehet fokozni ezt az előnyt. Az aranyeres panaszokkal szemben is kifejti jótékony hatását, hiszen ebben az esetben kiemelten fontos a magas rosttartalmú ételek fogyasztása.

{KEPGALERIA}

A zabkása fogyasztása nem csak azoknak ajánlott, akik fogyni szeretnének, hanem azoknak is, akik az egészséges táplálkozás hívei, de szeretnének finomakat enni. Gyerekeknek is tökéletes reggeli lehet, ugyanis a zabkása a tejbegríz egészségesebb (és nem mellesleg finomabb) változata. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy önmagában ez a diéta sem képes csodákra. Elengedhetetlen, hogy a sport is a mindennapi életünk részévé váljon.