Citrus-diéta a gyors sikerért

Köztudott, hogy a citrusfélék nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint, ami a legjelentősebb immunvitamin. És hogy miért alkalmasak fogyókúrázáshoz is? A C-vitaminban gazdag élelmiszerek fokozzák a zsírégetést, és gyorsítják az emésztést is, ezért lehet a citrusfélékkel gyorsan és hatékonyan fogyni. Bármikor kipróbálhatod, ha gyorsan szeretnél megszabadulni pár kiló feleslegtől.

Hatása

Súlycsökkenés (kb. 2 kg egy hét alatt)
Az immunrendszer erősödése
Az emésztés javulása
Gyorsabb zsírégetés

A diéta leírása

Ennél a diétánál a legfontosabb szabály, hogy: minél több C-vitaminban gazdag ételt fogyassz. A szervezetbe bevitt napi C-vitaminnak legalább 200-300 mg-nak kell lennie, ha ezt nem éri el, akkor pótold vitamin tablettával, vagy C-vitamin pezsgőtablettával. Ezt azonban lehetőleg csak végső megoldásként alkalmazd. A diéta alatt minden étkezéshez fogyassz valamilyen citrusfélét (citrom, narancs, lime, grapefruit, mandarin), vagy más magas C-vitamin tartalmú zöldséget, vagy gyümölcsöt (paprika, brokkoli, kelbimbó, káposztafélék, paradicsom, ananász, kivi). Mivel a citrom tartalmazza a legtöbb C-vitamint, a napi folyadékbevitel során facsarj minél többet belőle az ásványvízbe, teába, vagy akár narancslébe is.

Feltételek

Napi ötször étkezz
A tízórai és az uzsonna mindig magas C-vitamin tartalmú gyümölcs legyen
A napi kalória bevitel nem haladhatja meg az 1400 kalória mennyiséget
Minden nap 2-3 liter citromos ásványvizet, vagy citromos teát fogyassz
Maximum 7 napig végezd a diétát

Minta étrend