FOGYÓKÚRA

Álmodj szépeket, és közben dobd le a kilókat! - 9 dolog, mely alvás közben is segíti a fogyást

Minden ember egyetért abban, hogy a rendszeres testmozgás a legjobb módja annak, hogy leadd a súlyfölösleget és egészséges lehess. Ám alakítottál-e ki megfelelő napi rutint? Odafigyelsz-e a napi alvásodra? Ismerd meg azt a néhány dolgot, amelyek segítségével akkor is fogyni fogsz, amikor éppen alszol!

Fogyassz fehérje shake-t elalvás előtt


Fogyassz kb. 30 gramm fehérjét esténként lefekvés előtt, kutatások ugyanis alátámasztották, hogy felgyorsítja a kalóriák égését a szervezetben. A fehérje emellett az izmok szerkezetét is javítja, és minél nagyobb az izomtömeg, annál több kalóriát égetsz el.

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL