FOGYÓKÚRA

6 tipp, hogy a feneked kerekebb és a csípőd szélesebb legyen

Ne feledd, hogy az vagy, amit megeszel, szóval, ha formás feneket szeretnél, akkor az edzés mellett a táplálkozásra is oda kell ügyelned. Most megmutatunk neked pár trükköt, hogyan lehet a feneked kerekebb és a csípőd formásabb.

.

Alapvető tippek


A feneked nem lehet formásabb anélkül, hogy ne edzenél. A cél eléréséhez követned kell az alábbi két fázist:


• Erősítő edzés
• Edzés utáni táplálkozás, a regenerálódási időszak alatt


A testmozgás után a fenék a javulási ciklusban van, így elengedhetetlen a megfelelő típusú és mennyiségű élelmiszer fogyasztása annak érdekében, hogy kerekebb legyen a feneked.

Ne feledd azt az egyszerű szabályt: ha nagyobb, kerekebb feneket szeretnél, akkor többet kell enni. Ha formásodni szeretnél, akkor pedig ügyelni kell a rendszeres táplálkozásra.


A mértéktelenség azonban nem helyes, így ne fogyassz túl nagy mennyiségű fehérjét vagy szénhidrátot.

Legalább egyféle gyümölcsöt mindenképpen fogyassz el naponta, bár a napi ajánlás 3-5 között van.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL