4 nőtípus, 4 diéta

Mivel mind a négy típusnál másképp zajlanak ezek a folyamatok, ezért más és más diétára van szükségük. A testalkat leírások alapján könnyedén be tudod azonosítani magad. Válaszd a hozzá tartozó étrendet. A négy típus:

1. Alma

Erős csontozatú, vállai szélesek, mellkasa nagy, végtagjai izmosak. Megjelenése kissé fiús, csípője keskeny, hiányoznak róla a nőies gömbölyű formák. Feneke, combja inkább izmos. Hízáskor úgynevezett alma formájú lesz, a fölösleg a csípő fölött rakódik le.

2. Körte

Alakja egy körte formájához hasonlítható, a csípő és a comb felé gömbölyödik. Feneke ugyan ívelt és gömbölyű, de olykor lelóg a comb hátsó részére. Dereka karcsú, medencéje széles. Hízáskor a zsírszövetek először a combon és a fenéken, később az alhason rakódnak le.

3. Szögletes

Teste és végtagjai vaskosak, alakja szögletes. Ennek oka, hogy szervezete hajlamos a víz visszatartására. Válla és mellkasa átlagos méretű, hasa viszont kissé előredomborodik. Törzse végtagjaihoz hasonlóan szögletes. Könnyen hízásnak indul, a zsír az egész egyenletesen testén rakódik le. Gyakran már gyerekkorában is dundi.

4. Gazella

Csontozata törékeny, végtagjai hosszúak. Általában magas és karcsú. A legszerencsésebb alkat, mivel alapvetően nem hajlamos a hízásra. Ha mégis, akkor a zsírpárnák először a hason jelentkeznek, majd a combok felső részénél rakódnak le.

A diéta lényege

Ha kiválasztottuk, hogy melyik diéta típusba tartozunk, és az ajánlott étrendhez hasonlóan eszünk, mellette sok gyógyteát iszunk, akkor a pajzsmirigy és a mellékvese ismét rendesen fog működni és az anyagcsere helyreáll. A diéta alatt igyunk meg minden nap legalább két liter gyógyteát!

Minta étrend alkatok szerint