FÉSZEK

10 tipp, hogy tökéletes helyet teremts magadnak az otthoni elmélyedéshez, meditáláshoz

Az otthonodnak mindig a nyugalom és a pihenés oázisának kell lennie ebben a mai, rohanó világban. Olyan tárgyakkal vedd körül magad, amik fontosak neked, olyan színeket használj, amiket szeretsz, és tedd ki az összes, számodra fontos emléket jelentő fotót.

De mi lenne, ha egy sarok vagy akár egy szoba teljes egészében annak lenne szentelve, hogy elűzze a negatív érzelmeket? A meditáció egy remek módja ennek, hiszen a légzésen és a fókuszáláson keresztül kitisztul az elméd. Ha ezt egy olyan környezetben teszed, ami felerősíti jótékony hatásait, még erősebben fogod tapasztalni a megnyugvást, amikor nap végén hazaérkezel. Íme, 10 tipp, amik segítségével ezt elérheted:

10. Kezeld nyugisan

Meditációs hely bárhol lehet, ahová leterítesz egy szőnyeget, például a kedvenc helyiséged a lakásban, ahol biztonságban érzed magad. A lényeg, hogy egy időre el tudd tüntetni a stresszt az életedből, úgyhogy ne teremts magadnak felesleges feszültséget azzal, hogy próbálod a tökéletes helyet megtalálni. Légy hálás azért, amid van.

 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL