2018. augusztus 20. - István, Vajk
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. augusztus 20. - István, Vajk
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
1 2 3 4 5
Hirdetés

Fogyókúra

Korábbi cikkeink a rovatban »

Anyagcsere-diéta, mellyel elbúcsúzhatsz a felesleges kilóktól - Tudd meg, miért is működik!

Több száz diéta és étrend létezik a világon, a fogyni vágyók tehát számos lehetőség közül választhatnak. Azonban nem mindegyik módszer tesz jót az egészségednek és válik be mindenkinél. Diane Kress, híres táplálkozás szakértő kifejlesztett egy olyan új táplálkozási módszert, amiről a későbbiekben írt egy könyvet is. Az alábbiakban megismerheted ennek az étrendnek az előnyeit és a hátrányait.

tovább »

7 berögződött reggeli rutin, mely megakadályozza a fogyást - Biztos, hogy nem gondolnál rá!

A reggeli hangulat kihatással van az egész napodra, és ennek szerves része az étkezés is. Az alábbiakban megismerhetsz néhány olyan tudományos tényt, amely alátámasztja azt, hogy a reggeli rutin és a szervezetben kialakuló egyensúlyhiány között igenis van összefüggés, mindez pedig akár extra súlygyarapodást is eredményezhet.

Hozd összhangba az álmaidat az alakoddal - Egy új alak van születőben!

Elérkezett a nyaralási szezon, a szekrény mélyéről elő kerülnek a fürdőruhák és a strandruhák. De mi van akkor, ha nem férsz bele a tavalyi bikinidbe? Veszel egy másikat? Mi tudunk egy sokkal jobb megoldást ennél, és még az egészségedet is támogatod vele!

7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz

A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a helytelen esti rutinnak is köszönhetőek sokszor. Ha tisztában vagy azzal, hogy ezzel mennyit árthatsz magadnak, akkor sokkal könnyebben változtathatsz tudatosan az életviteleden.

4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében

Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet. Mégis, szeretnénk veled megosztani egy finom és egészséges ital receptjét, melynek segítségével gyorsabban fogyhatsz.

A fogyás holisztikus megközelítése - Hosszú és mély légzés, avagy Pranayama

Ha egy egyszerű gyakorlatra vágysz, hogy le tudj fogyni, olyanra, amit be tudsz illeszteni a mindennapi rutinodba, akkor az alábbi légző gyakorlat tökéletes megoldás lesz a számodra. Ezt a légzéstechnikát egy ismert japán színész, Ryosuke fejlesztette ki, és számos jótékony hatással bír.

Nagy tavaszi fogyókúra-teszt

Mindig fejben dől el egy diéta sikere és sajnos sikertelensége is. Azt hisszük, mindennel számoltunk, pedig gyarló emberek révén, sokszor elnézőbbek vagy épp túl szigorúak vagyunk magunkkal szemben. Töltsd ki tesztünket, és rájössz, hogy mi az, amit nem vettél észre, vagy nem akartál észrevenni korábbi diétáid során.

A 3 napos katonai diéta, mellyel akár 10 kilótól is megszabadulhatsz - Újra fitt és karcsú lehetsz!

A katonai diéta egy rövidtávú étrendváltás, amely segítségével akár 10 kilótól is megszabadulhatsz. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a fogyás első helyen áll az újévi fogadalmak listáján. Ha te is részese vagy ennek a statisztikának, akkor érdemes kipróbálni az alábbi étrendet, hogy megszabadulhass a súlyfeleslegtől! Íme, a háromnapos katonai diéta.

9 egyszerű szokás azért, hogy laposabb hassal ébredj

Az eredményeket látva bizony kulcskérdés az, hogy mennyiben törekszel a lapos és feszes hasra. Érdemes az alábbi 9 szokást beiktatnod a napi rutinodba, így karcsúbban és energiadúsabban ébredhetsz másnap reggel!

5 filléres zsírégető ital, amit te is elkészíthetsz - Dobd le magadról a felesleget!

A melegebb időben lekerültek rólunk a ruhák, melyek eddig jótékonyan takarták a felesleget. Szeretnéd leadni? Kezdd el fogyasztani ezen italok egyikét, amik jelentősen megtámogatják a karcsúsító programodat.

Dobj le egy ruhaméretet mindössze 7 nap alatt! - Egészségkímélő és hatásos módszer

Számos olyan alkalom van, amely fontos az életben, ilyen az esküvő, az esti partik vagy éppen a baráti összejövetelek. Ilyenkor mindenki a legjobb formáját szeretné hozni. Ha nincs sok időd arra, hogy megszabadulj a fölösleges kilóktól, aggodalomra semmi ok. Az alábbi utasításokat betartva már 7 nap is elegendő ahhoz, hogy akár egy ruhaméretet fogyj.

Keverd össze, idd 1 hétig, és dobj le 5 kg-t!

Ez a varázslatos házi recept segít abban, hogy hihetetlen gyorsasággal ledobj magadról 5 kg súlyfelesleget. Mutatjuk, hogyan készítsd el a varázsitalt, amit egyetlen hétig kell csak fogyasztanod.

Álmodj szépeket, és közben dobd le a kilókat! - 9 dolog, mely alvás közben is segíti a fogyást

Minden ember egyetért abban, hogy a rendszeres testmozgás a legjobb módja annak, hogy leadd a súlyfölösleget és egészséges lehess. Ám alakítottál-e ki megfelelő napi rutint? Odafigyelsz-e a napi alvásodra? Ismerd meg azt a néhány dolgot, amelyek segítségével akkor is fogyni fogsz, amikor éppen alszol!

"Szerelem fogantyú, stressz-has" és társai - 5 olyan hasi elhízás, amit nem a túlsúly okoz

Hamarosan itt a nyár - ki ne szeretne tökéletesen kinézni? Előfordul azonban, hogy hiába edzel és teszel meg mindent, a hasadról nem akar eltűnni a felesleg. Ennek oka az, hogy a hasi zsír nem mindig az elhízás következményeként jelenik meg. Most megmutatjuk, mit kell tenned annak érdekében, hogy komfortosabban érezd magad a bőrödben.

8 hatékony módszer, hogy fiatalabbnak tűnj, ha már elmúltál 40 - Állítsd meg az elhízást!

Egyes kutatások szerint az anyagcsere tízévenként körülbelül 5%-kal lassul, miután elérted a 40 éves kort. Ez azt jelenti, hogy a nőknek átlagosan 100 kalóriával kellene csökkenteni a bevitt ételmennyiséget, hogy ugyanolyan fittek maradhassanak, mint azelőtt. Léteznek azonban más módszerek is, amik segítségével elegendő kalóriát égethetsz el.

Tavaszi karcsúsító program a csodás alakért

A tél bizony komoly nyomot hagy alakunkon, hiszen ilyenkor sokkal könnyebb felszedni néhány felesleges kilót, és zsírpárnát növeszteni. Ám ha fogyasztó programunkat betartod, könnyen búcsút inthetsz a feleslegnek, és még jól is fogod érezni magad.

A súlygyarapodást kiváltó 7 ok, melyeknek semmi köze a gyorsételekhez és a kényelmes életmódhoz

Ha azt tapasztalod, hogy mindent megteszel a fogyás érdekében – helyesen táplálkozol, rendszeresen mozogsz -, és mégsem történik számottevő változás, akkor valami más áll a háttérben. Valószínűleg más oka van annak, hogy nem indult be komolyabb mértékű súlycsökkenés. Most bővebben is megismerheted azokat a lehetséges okokat, ami miatt nem indul be a fogyás, s ezáltal mindez kiküszöbölhető.


Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

10 női gesztus, melynek képtelenek ellenállni a férfiak - Őszintén felsorolták!

10 női gesztus, melynek képtelenek ellenállni a férfiak - Őszintén felsorolták!

Mitől szexi egy nő? Nos, Drága Hölgyeim, azt hiszem, darázsfészekbe nyúltam ezzel a témával, ugyanis ez egyben megfoghatatlan, ám rendkívül egyszerű is. Születésetektől fogva bennetek rejlik, de nem mindig tudjátok, hogyan kell ezt használni. Íme, azok a dolgok, melyek egyszerűen ellenállhatatlanná tesznek titeket a szemünkben.

Tovább »
Mit mos el az életedben a közelgő őszi eső? - A hatalmas Tefnut istennő elárulja!

Mit mos el az életedben a közelgő őszi eső? - A hatalmas Tefnut istennő elárulja!

Az egyiptomi Tefnut az eső, a víz, a harmat, a földön található minden nedvesség, és általuk a termékenység istennője, aki ezúttal azt jövendöli meg, ha tudni szeretnéd, hogy mit fog elmosni a közelgő őszi eső az életedben. Talán a bánatot, a rossz időszakot vagy a régi dolgokat? Húzz egy lapot, és kiderül!

Tovább »
Napi Tarot - Hétfő

Napi Tarot - Hétfő

Fedezd fel a múlttal, az otthonnal, az anyával, az élet rejtélyeivel, Hekaté, az Ősi Holdistennő bölcsességével kapcsolatos mély érzéseidet.

Tovább »

Kalkulátor

Wellness otthon

Ha egy kis felfrissülésre vágysz, próbáld ki az Ázsiából érkezett wellness-módszereket. A Távol-Kelet lazító gyakorlataival és fürdőtippjeivel garantáltan elűzheted a stresszt. Válassz, melyikre vágysz éppen?!

Még több kalkulátor »

Szakértők

S.Tóth Márta

Life-, business coaching

Kérdezz! »
Összes szakértő »
S.Tóth Márta

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Ferenc Antal Attila Preky69 Gyula 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép