Fogyókúra
Az ötleves diéta
tovább »
Gyors fogyás könnyedén
Az ötleves diéta egy tápanyagokban és vitaminokban gazdag étrend, amivel könnyedén leadhatsz magadról pár kilót. A változatos ízek és az egészséges ételek teszik ezt az étrendet olyan népszerűvé.
tovább »
3 kg fogyás 1 hét alatt
A fogyókúrák sikertelenségének hátterében a lassú anyagcsere is állhat. Ha neked is ez a problémád, akkor érdemes kipróbálnod ezt az anyagcsere gyorsító programot, mellyel látványos sikereket érhetsz el.
A Kínából származó jing-jang módszer elve szerint az egészséges táplálkozáshoz fele-fele arányban kellene jin és jang típusú ételeket fogyasztanunk. Ha azonban fogyni szeretnél, told el ezt az arányt a jang típusú ételek felé.
Tél vége felé a szervezetünk vitaminraktárai igencsak kezdenek kiürülni. A kevés napsütés, a friss gyümölcsök hiánya immunrendszerünk gyengüléséhez is vezethet. Ezért egy olyan diétát ajánlunk figyelmedbe, mellyel nem csak fogyni lehet, hanem az immunrendszert is erősíti.
A gomba diéta során a kis kalapos zöldség előnyeit használjuk ki, neveztessen azt, hogy eltelít. Ennek köszönhetően késlelteti az éhségérzetet, így ritkábban jut eszünkbe a nassolás. A gomba fogyókúrás alapétel, bármilyen fogyókúrás étrendbe érdemes alkalmazni.
- 0,5 kg súlycsökkenés naponta
A burgonya diéta azon túl, hogy hosszú távon komoly súlycsökkenést érhetsz el vele, még a narancsbőr leküzdésében is segít. Az eredmény: karcsú derék és sima bőr. Érdemes kipróbálni!
Közelednek az ünnepek, amikor sokan megszegik a fogyókúrát, mert nem tudnak ellenállni a sok finomságnak. Éppen ezért egy rendkívül engedékeny és kötetlen diétát ajánlunk a figyelmedbe, amit könnyű betartani, hiszen nem a kalóriaszámolgatásokon alapszik.
2 nap alatt -3 kg
Ez a diéta rövidtávú, de nagyon hatékony. Két kilót is leadhatsz mindössze néhány nap alatt. Ha jól bírod az erős kalóriamegvonást a cél érdekében, akkor a joghurt diétát pont neked találták ki.
A szépség diétája
A szépség diétával két legyet üthetsz egy csapásra, ugyanis ezt az étrendet követve nem csupán a fölösleges kilóidtól szabadulhatsz meg, hanem egyúttal a hajad is csillogóbbá, a bőröd pedig simábbá válik.
Napi 7x ehetsz, mégis fogysz
Furcsának tűnhet, de a naponta hétszeri étkezés felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét, és így felgyorsul a zsírégetés is. A diéta a sok zöldségfogyasztásra épül, és a növényevő állatok életmódját veszi alapul, akik gyakran, de keveset esznek.
Egy hatékony távol-keleti diéta
2 kg mínusz 5 nap alatt
Ha szereted az ázsiai íz világot, akkor szerencséd van, ugyanis a thai, kínai és vietnámi étrend rendkívül egészséges, és kitűnően lehet vele fogyókúrázni is.
Szénhidrát nélkül könnyebb
Azt mindenki tudja, hogy a rossz szénhidráttól hízunk, ráadásul a felesleg a szervezetben zsírrá alakul, és berendezkedik a hosszú távú maradásra. A zsírpárnáktól sokkal nehezebb megválni, mint kialakítani azokat, éppen ezért fontos a szénhidráttal csínján bánni.
Ünnepek utáni S.O.S. diéta
2 kg mínusz 1hétvége alatt
Ha villámgyorsan szeretnél megszabadulni az ünnepek alatt felszedett kilóktól, akkor próbáld ki hétvégi diétánkat, amivel 2 kilót is leadhatsz egy hétvége alatt.
Csokoládéval is fogyhatsz
1 kg mínusz 1 nap alatt
Ez a diéta az egyik legrövidebb mind közül: összesen egynapos. Csokoládénapnak is nevezhetjük. Különlegessége, hogy a nap minden egyes étkezése tartalmaz csokoládét, mégis fogyhatsz vele fél-egy kilót. Nem rossz, igaz?
Zsírégető ananász diéta
Az ananász diéta az egyik legkönnyebben betartható diéta, hiszen nem kell merev szabályokat követni, és nem jár különösebb lemondásokkal sem. Az ananász különleges zsírégető tulajdonságát használjuk ki.
Együttműködő partnerünk
