Szabó Anna
Tudtad, hogy az izmok és a vese 73 százaléka, a véred 83 százaléka, a tüdőd 90 százaléka és az agyad 76 százaléka vízből áll? Azt is tudnod kell, hogy vizet veszítünk, mikor levegőt veszünk, mikor napi szinten ürítünk, vagy amikor izzadunk, így érthető, hogy szükséges a feltöltés. Szakértők szerint, a férfiaknak 3 liter, míg a nőknek 2.2 liter vízre van szükségük az optimális hidratáláshoz. Íme tehát a 11 jel, hogy nem iszol elég vizet:
Sokan úgy gondolják, hogy bár nem víz formájában, de alapvetően sok folyadékot visznek be a szervezetükbe, ezáltal hidratálják is azt. Ez azonban erős tévhit, ugyanis néhány ital kifejezetten dehidratálja a szervezetet. Ilyenek például a kávé, a pezsgő és a különböző üdítők. Egy új tanulmány kimutatta, hogy számos betegség, mint a diabétesz, a magas vérnyomás, a koleszterin, az elhízás, a szív-és érrendszeri betegségek, az asztma és az ízületi bántalmak gyógyíthatók a vízbevitel növelésével.
OLVASS TOVÁBB!
Érzelmi feltöltődés az interneten - Hogyan találjuk meg az egyensúlyt?
A legális játék kifejezés gyakran a biztonságos digitális környezet egyik példájaként jelenik meg, de az internet ennél sokkal széles...
KÖZÉRZETOura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
KÖZÉRZETHévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
