Tudtad, hogy az izmok és a vese 73 százaléka, a véred 83 százaléka, a tüdőd 90 százaléka és az agyad 76 százaléka vízből áll? Azt is tudnod kell, hogy vizet veszítünk, mikor levegőt veszünk, mikor napi szinten ürítünk, vagy amikor izzadunk, így érthető, hogy szükséges a feltöltés. Szakértők szerint, a férfiaknak 3 liter, míg a nőknek 2.2 liter vízre van szükségük az optimális hidratáláshoz. Íme tehát a 11 jel, hogy nem iszol elég vizet:
OLVASS TOVÁBB!
Új trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETPszichológus
Minden, amit pszichológus témában tudni érdemes....
Vigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETNő a tét! - avagy újraélesztés mindenkinek
A Mentőalapítvány új kampányfilmjében főszerepben a nők újraélesztése....
KÖZÉRZETA pilates gépek világának felfedezése
Bővítsd a gyakorlatok körét az eszközalapú edzésekkel!...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK