Nyaralás előtt az jár a fejedben, mikor jön el az utazás nagy napja? Persze mindenki így van ezzel, arról ábrándozunk, milyen jó lesz nap- és strandfürdőzni, majd a végén csokibarna bőrrel visszatérni a munkahelyen robotoló kollégák irigykedő pillantásai közepette. De mindig van egy kritikus pillanat, amikor rádöbbensz: az elutazás előtt még mennyi mindent kell elintézned, milyen sok az utánajárnivalód.
Így vagy úgy, de eluralkodik rajtad a bizonytalanság-érzet. Vajon mi lesz, ha elfelejtem befizetni a csekkeket, vagy esetleg nem zárom be a lakást, és kiskutyámmal…? A rengeteg feladat adta lelki nyomás mellett azonban ne feledkezzünk meg az idegenségtől való félelemtől se. Az egy dolog, hogy előre lecsekkolod a helyet, az meg egy másik, hogy senkit nem ismersz majd – nagy valószínűséggel – a közvetlen utitársa(i)don kívül.
Ezek mind-mind egyfajta stresszt jelentenek, melyeket, ha elnyomsz, bizony-bizony a szabid ideje alatt törnek majd felszínre. Ugye volt már olyan, hogy amikor megjelentél a „célállomáson” és kicsomagoltál, azt gondoltad, „bár csak el se indultam volna”? Adott esetben még a kiváló szervezés, a jó hálókörülmények, valamint az isteni, kedvedre való ételek ellenére is.
Bármennyire is úgy hangzik, a „holiday blues” nem egy újabb zenei irányzat, hanem az amerikai szakirodalom a közvetlen utazás előtt (és valamivel utána) jelentkező pánikrohamok tünetegyüttesét nevezi így. Szakpszichológusok szerint ezek a szorongásos tünetek elég gyakoriak, a probléma ott kezdődik, ha a depresszió tartósan fennmarad, és megerősödik.
Tünetei hasonlítanak a szeparációs szorongáshoz, ami akkor jelentkezik, ha nem tudjuk feldolgozni az elszakadást (ez esetben családtól, apától, anyától). Például ha a nyári vakációd alatt rendszeresen álmatlansággal, szapora szívveréssel, gyulladásokkal (mint például a fog- és torokgyulladás, gyomorfekély) küzdesz, akkor kezdj el magadra gyanakodni. Ne gondold azonban azt, hogy a baj csak és kizárólag veled van, és még a jólmegérdemelt pihenődet is képes vagy elrontani. Egyre több embert sújt ez a betegség, és a probléma sokkal mélyebb, és igenis segítséget igényel. Gondolj bele, milyen súlyos további következményei lehetnek, ha nem pihened ki magad.
Bár a közkeletű bölcseletet nem teljesen erre az esetre találták ki, de azért majdnem ugyanez a helyzet a túltervezett nyaralásokkal. Itt most nem szeretném idézni a Rapülők régmúlt időkben oly közkedvelt slágerét a nyaralással kapcsolatban, de mindenesetre abban az egyben feltétlenül igazuk volt, hogy sokan a munkahelyükön pihenik ki a nyaralást. De miért is? Mert mi, a fogyasztói társadalom aktív gyermekei már csak olyanok vagyunk, hogy a nap 24 órájának minden egyes percét aktívan szeretnénk eltölteni. Megtervezzük a semmittevést is, kifulladásig pihenünk elérve a szinte mérhetetlen fáradtságot.
Ehelyett sokkal célravezetőbb, ha tájékozódsz ugyan és eltervezed, mit szeretnél megtenni illetve látni, de mindemellett hallgass a belső igényeidre. Vagyis, ha hirtelen rád tör a fáradtság, akkor nyugodtan vedd az irányt a szállásod felé, és dőlj le egy kicsit… minden látnivaló megvár, minden szuper mozgásformát kipróbálhatsz máskor is… ráadásul valószínűleg nem egy napra érkeztél.
OLVASS TOVÁBB!
Ilyen figyelemzavarral élni: egy érintett mesélt nekünk
A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, röviden ADHD ma már a felnőttek több mint 2 százalékát érinti....
LELKIPATIKASamsara körforgása: Reinkarnáció és a lélek megvilágosodása
A három megkérdőjelezhetetlen igazság az emberi életben és a földi természetben az, hogy megszületünk, élünk és meghalunk, vagyis mi...
LELKIPATIKA7 rossz élmény, amely azt sugallja, hogy jó úton haladsz az életben
Az élet nem mindig habos torta - tartja a mondás. Ahhoz, hogy boldog és erős lehessen, mindenkinek le kell küzdenie bizonyos akadályokat. G...
11 jel, amely azt sugallja, gyakorló fényküldött vagy
Előfordult már, hogy úgy érezted, a tested és az elméd teljesen máshogy működik, mint a többieké? Gyakran ingadozik a hangulatod, töb...
LELKIPATIKA7 jel, hogy a Vonzás Törvénye megfelelően működik nálad
A Vonzás Törvényének lényege, hogy bevonzod azt az energiát, melyet az Univerzum felé küldesz. Bármit is gondolsz, energiát vetítesz k...
LELKIPATIKAÍgy kérj az Univerzumtól, hogy teljesüljön a vágyad!
Most megismerheted azokat a lépéseket és gondolatokat, amelyek segítségével kapcsolatba léphetsz az Univerzummal, és megteremtheted azt, ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK