2017. november 25. - Katalin, Katinka
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. november 25. - Katalin, Katinka
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

7 jele annak, hogy alvászavarral küzdesz - Így javíthatsz a problémán!

Az alváshiányt egyre inkább közegészségügyi problémának tekintik, amely összefügg a modernkori társadalom stresszes életmódjával. Nos, igen, az alváshiány bizony közegészségügyi probléma. Az, hogy alvászavarral küzdesz, nem túlzó kifejezés. Gyakori probléma, és sajnos manapság fel sem tűnik. Emberek milliói küzdenek, és akár évek alatt jutnak el ebbe az állapotba. 

Sok oka lehet annak, hogy alvászavarral küzdesz. A mindennapi élet okozta stressz, vagy a munkád miatt aggodalmaskodsz, vagy a családi problémák miatt, netán orvosi vagy mentális problémákkal küzdesz, ez pedig megakadályozza az alvást.

A nem elegendő alvás

  • Negatív hatást gyakorol a testi és lelki egészségre
  • Alacsonyabb a termelékenység és a munka minősége
  • Veszélyeztetheti a biztonságodat, például, ha fáradtan ülsz autóba

Az alváshiány 7 leggyakoribb jeléről olvashatsz az alábbiakban, illetve arról, hogyan javíthatsz mindezen. Az alvászavar negatívan befolyásolhatja az agyad működését, az immunrendszeredet, a hormonokat, a szíved működését, az izmokat, a látást és nem utolsósorban az étvágyat is. Nézd meg, hogy az alváshiány mire lehet káros hatással:

Ez a 7 jel arra utal, hogy alvászavarral küzdesz

Ez a 7 jel arra utal, hogy alvászavarral küzdesz

1. Az agy

Az agy működése függ a pihentető éjjeli alvástól. Az akut vagy krónikus alváshiány hangulatingadozásokhoz vezet, a stressz nem megfelelő kezeléséhez, nehezebben tudsz koncentrálni, nehezebben hozol meg döntéseket és memóriagondokkal is küzdesz.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

10 vérszívó szörny, akikről még életedben nem hallottál, pedig jobb lett volna!

10 vérszívó szörny, akikről még életedben nem hallottál, pedig jobb lett volna!

Azt hitted, hogy csak a jól ismert „nyugati” vámpírok, a Drakula-félék léteznek? Hidd el, elég nagy ez a világ ahhoz, hogy sokféle lény, megférjen benne! Nem is hinnéd milyen vérszívók léteznek, akikről még csak nem is hallottál, akik öregasszonyok, öregemberek képét öltik magukra, vagy a tenyerükön keresztül szívják ki a véredet. Némelyik még életben is hagy, ha nem találja a véredet elég ízletesnek! Lássuk milyen fantasztikus vérszopóktól kell még tartanunk!

Tovább »
Ez a két rejtvény még rajtad is kifoghat!

Ez a két rejtvény még rajtad is kifoghat!

Két rejtvénnyel készültünk mára azért, hogy te szórakozhass és fejleszthesd az agyadat, hogy még jó sokáig éles legyen az elméd! Nem kell zseninek lenned hozzájuk, elég a jó megfigyelőképesség és egy kis matektudás is! Szerezd meg magadnak a napi sikerélményedet azzal, hogy megfejted ezt a két nem is olyan nehéz feladványt!

Tovább »
Válassz egy képet, és fedezd fel, milyen viszony fűz a családhoz! - Képes önismereti teszt

Válassz egy képet, és fedezd fel, milyen viszony fűz a családhoz! - Képes önismereti teszt

Mindenkinek más jut eszébe a „család” szóról. Van, akinek a meleg otthon, másnak a gyerekzsivaj, és még sorolhatnánk. Ezek többnyire a bevett családi minták miatt vannak, amit otthon láttunk, a szüleinktől. Neked milyen a családod, és milyen viszony fűz hozzá? Teszteld magad, és kiderül.

Tovább »

Kalkulátor

Hajszépítő trükkök

Van, amikor semmit nem tudsz kezdeni a hajaddal: fénytelen, rálapul a fejedre, vagy egyszerűen össze-vissza áll. A lényeg, hogy ilyenkor se veszítsd el a fejedet, az alábbi trükkökkel villámgyorsan megzabolázhatod tincseidet.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Olajos Erika

Betegség-szimbólumok szakértője

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Olajos Erika

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép