Ez a diétaőrület a hírességeket tornáztató Jorge Cruise jóvoltából szárnyalt föl magasra, állítólag Amerikában vagy hárommillióan próbálkoznak az ötletével. Szerinte az időzítés a fontos, nem az, hogy mit eszel.
Azt állítja, hogy a 3 órás diéta folyamatosan „reset”-eli, visszaállítja a szervezet anyagcseréjét, az inkább égeti a zsírt, és nem raktározza. Ha a megfelelő időben eszel, az kikapcsolja a szervezetednek azt a rendszerét, ami az éhhalál ellen véd. (Ettől raktározunk el olyan szorgosan annyi zsírt, földolgozva mindent, amit csak megeszünk, a szervezetünk nem tudja, hogy nem kel megvárni a következő mamut-vadászatot, csak le kell ugrani a kisközértbe…)
Azért semmi négyfogásos ebéd!
Noha azt mondja, azt eszel, amit csak akarsz, és ez lehet akár hamburger meg csoki is, az adagok mérete azért fontos. Háromóránként ehetsz ugyan, de csak valami kisadagot. Egy átlagos napra hat étkezés jut, reggeli, ebéd, vacsora, közöttük két apró, 100 kalóriás étkezés (ebbe azért egy jó kis gyümölcsjoghurt simán belefér…), meg egy szegényes, 50 kalóriás „jutalom” még lefekvés előtt.
Veszélye a dolognak, hogy ha nincs megszabva, mennyit egyél napközben, az ember hajlamos kicsit (kicsit??) nagyobb adagot választani… Jó, ha a napközbeni falatozás sok-sok gyümölcsöt vagy zöldséget tartalmaz.
Változik tőle a testsúlyunk?
Hát persze. De ne várj tőle csodákat. Mint minden épeszű diéta, a fokozatosságon alapszik, és azon, hogy odafigyelsz, mennyit eszel. Csak megkönnyíti a dolgodat, hogy legalább éhezned nem kell.
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK