Abban a pillanatban, ahogy beléptem az edzőterembe, máris megjött a kedvem, ugyanis ismét remek hangulat fogadott – a nehéz napnak még a gondolata is elszállt belőlem. A mostani edzésen nem egyedül vettem részt, és ez azért tetszett nagyon, mert páros feladatokat is kaptunk. Ilyen volt például, amikor „biciklizés” közben labdát kellett passzolgatni a társamnak. Ezt úgy képzeljétek el, hogy ülünk a Power Plate gépen, és a lábunkkal bicikliző mozdulatokat végezve dobáljuk egymásnak a labdát. Hozzá teszem, nem hátrány, ha el is tudjuk kapni a labdát, ha ugyanis az leesik, rögtön következik egy „bünti” feladat. Mit ne mondjak, igencsak elfáradtam, hiszen egyszerre több dologra is oda kellett figyelnem: a helyes hastartásra, a helyes passzolásra (és persze a labda elkapására), és a helyes bicikliző mozdulatokra. Ilyenkor nem csak a popsin lévő zsírt érzem égni, hanem a hasam is rendesen megfeszül, tehát valószínűleg két legyet ütöttem egy csapásra.

Aztán egy következő „gyilkos” feladat következett

Nyújtott karommal rá kellett támaszkodnom a gépre, és „futni”, mintha egy autót akarnék gyorsan tolni. Ebből a gyakorlatból természetesen 45 mp-et kellett végig csinálnom, és hogy ne érezzem túl jól magam, oldalra is kellett csípőtolást végeznem. Na, ez volt az a pont, amitől teljesen kipurcantam, úgyhogy alig vártam, hogy következzen már az a bizonyos levezetés. Ez nem állt másból, mint egy laza kocogásból, melyet szintén a gépen végeztem, és utána következett a várva várt masszázs. Ugye, nem kell mondanom, hogy még mindig ezt szeretem a legjobban? Csak lazítok a gépen és a labdán, és érzem, ahogy a kellemes fáradtság végigfut a testemen.

Edző nélkül sehol sem lennék

Úgy érzem, rengeteget változott a testem, amióta Power Plate edzésre járok. Ez nemcsak a mozgásnak tudható be, hanem a HELYES mozdulatoknak. Ugyanis az edzőm abban a pillanatban rám szól, ha egy-egy gyakorlatot nem végzek helyesen. Csalni tehát még mindig nem lehet, de ez nem is baj, hiszen nem azért járok edzeni, hogy elblicceljem a lényeget.

Mivel az edzőterem csak hét közben tart nyitva, hétvégén is igyekszem feladatot adni magamnak. Újabban például 10-10 perces kocogásokkal tartom szinten magam. Így, az elején elég ez a rövid idő, később aztán lehet növelni a távot és az időtartamot is. Nagyon kíváncsi vagyok a folytatásra. Ha ti is, akkor ne feledjétek, jövő héten jövök az újabb élménybeszámolóval, remélem, addigra még elégedettebb leszek magammal, és persze az alakommal.

Ha Te is csatlakoznál hozzánk, a Power Plate edzésekre járó közé, akkor figyeld Facebook oldalunkat, mert meglepetéssel készülünk, vagy ha nem bírod kivárni, nézd meg itt, melyik stúdió van hozzád a legközelebb.