A krízishelyzetek között is legnehezebbek - az elsők. Tudod, az első pofon a legnagyobb, a többit lassan megszokod.
Csalódás
Úgy érzed, mintha szíven szúrtak volna. Mégse ess önsajnálatba. Ne csak magadban keresd a hibát; ne zárkózz be, és ne sírd tele a párnádat. Járj társaságba, szórakozz, köss új ismeretségeket. Sokat segíthet a munka, a sport, az utazás is.
Komoly betegség
Nemcsak a testi szenvedést, a kiszolgáltatottságot, a lelki megterhelést is el kell viselni. Küzdd le a betegség kiváltotta kisebbrendűségi érzést. Próbálj meg hasznos dolgokat végezni: például tanulj. És főleg, ne add fel! A „nekem minden mindegy", a belenyugvás, a depresszió rontja a gyógyulás esélyeit.
Munkanélküliség
Egyik pillanatról a másikra kiderül, hogy nincs rád szükség a munkahelyeden. Ne magyarázkodj, ne morogj, és főleg ne lustálkodj. Okosabb, ha végiggondolod, miért bocsátottak el. Ha benned volt a hiba, vond le a következtetést. Iratkozz be például egy tanfolyamra, hogy könnyebben elhelyezkedhess. Érdemes azonnal új állás után nézned. Ha elutasítanak valahol, akkor se csüggedj. A család sok támogatást nyújthat, az ismerősök, barátok gyakran segíthetnek.
Rágalom
A munkatársad áskálódik, rágalmaz, elárulta a rá bízott titkot? Mindenki kerülhet ilyen helyzetbe. A legrosszabb, ha kicsit „bezárkózol". Legyél kritikusabb a barátaidhoz. Tanulj a történtekből!
Hűtlenség
Megcsal a párod. Ez bizony kemény lecke. Ne hallgass, de ne hisztériázz! Okosabb, ha az urat - egy mindent tisztázó beszélgetés után - útjára engeded. De ha a megbocsátás mellett döntesz, a félrelépésről soha többé, semmilyen körülmények között ne tégy említést.
Haláleset
Meghalt, akit nagyon szerettél: az édesanyád, gyermeked, férjed. Nem az a jó módszer, hogy megpróbálsz nem gondolni a veszteségre. Okosabb, ha kisírod magad, és gyászolsz. Így a fájdalom fokozatosan enyhül.
Kétely
Egy bizonyos idő után sokakban felmerül: ami szép az életben, már a háta mögött van, és attól fél, hogy a jövőtől már nem várhat semmi jót. Ne számolj le az élettel, és ne készülj idő előtt a nyugdíjas évekre. Az okos új elfoglaltságokat keres, felfedezi a világot, társaságba, kirándulni jár.
Megdöbbenés
Megjelentek az első ősz hajszálak, az első letagadhatatlan ráncok. Helytelenül teszed, hogy öregember módjára akarsz tovább élni, öltözködni, szórakozni. Helyesebb, ha sportolni kezdesz, nagyokat sétálsz, kirándulsz, úszol, táncolsz – és ne utasítsd vissza az új szerelem lehetőségét sem.
Stresszben, bajban: fürödj!
Ugye, úgy érzed néha: minden a nyakadba szakadt, egyetlen másodperced sincs lazítani. Az ilyen stresszes (feszítő) helyzetekben pedig fontos néhány percet relaxálásra (ellazulásra) fordítani. Máskülönben baj lehet belőle. Íme néhány módszer a stressz gyors csökkentésére.
Egy pohár tej
A benne lévő anyagok nyugtatják az agyat, lazítják az izmokat.
Gyors séta
Elég körbejárni egy háztömböt, mert ez is segít a feszültséget okozó adrenalinszint csökkentésében. Vagy sétálj egy kicsit a folyosón.
Csukott szemmel kirándulni
Hunyd le szemedet, képzeld el, vízparton fekszel, hullámok morajlanak, kellemesen süt a nap. Meglátod, az álomkirándulás is hat.
Illatok
Néhány csepp levendula-és rózsaolajat tegyél a forró fürdővízbe. Felüdít.
Mély légzés
Lassan és mélyeket lélegezve több oxigén jut a vérbe, így a szívverés lassul, agyad is megnyugszik.
Masszázs
Masszírozd (vagy masszíroztasd) meg a válladat, hogy az izmokban felgyülemlett savak szétáramoljanak.
OLVASS TOVÁBB!
Ilyen figyelemzavarral élni: egy érintett mesélt nekünk
A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, röviden ADHD ma már a felnőttek több mint 2 százalékát érinti....
LELKIPATIKASamsara körforgása: Reinkarnáció és a lélek megvilágosodása
A három megkérdőjelezhetetlen igazság az emberi életben és a földi természetben az, hogy megszületünk, élünk és meghalunk, vagyis mi...
LELKIPATIKA7 rossz élmény, amely azt sugallja, hogy jó úton haladsz az életben
Az élet nem mindig habos torta - tartja a mondás. Ahhoz, hogy boldog és erős lehessen, mindenkinek le kell küzdenie bizonyos akadályokat. G...
11 jel, amely azt sugallja, gyakorló fényküldött vagy
Előfordult már, hogy úgy érezted, a tested és az elméd teljesen máshogy működik, mint a többieké? Gyakran ingadozik a hangulatod, töb...
LELKIPATIKA7 jel, hogy a Vonzás Törvénye megfelelően működik nálad
A Vonzás Törvényének lényege, hogy bevonzod azt az energiát, melyet az Univerzum felé küldesz. Bármit is gondolsz, energiát vetítesz k...
LELKIPATIKAÍgy kérj az Univerzumtól, hogy teljesüljön a vágyad!
Most megismerheted azokat a lépéseket és gondolatokat, amelyek segítségével kapcsolatba léphetsz az Univerzummal, és megteremtheted azt, ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK