Ahogyan a nem dohányzók nem értik a dohányosokat, ahogyan az antialkoholisták megvetik a részegeket… a sovány énünk ugyanúgy taszítja a kétségbeesésbe lelkünknek azt a részét, amely a kövér énünket pátyolgatja. Bár a legtöbben doktorálhatnánk kalóriaszámításból, tápanyagszükségletből, sőt sokan akár duci tréningeket is vezethetnénk, mégis őrizgetünk egy titkot, ami nem enged szabadulni a zsírpárnáktól: nem akarok lefogyni! Hihetetlen, de az a bizonyos láthatatlan fal, amit oly sokan emelünk magunk köré, az bizony van, akinél látható: azok a kis gömbölyded zsírpárnák sokszor nem csupán a helytelen táplálkozás és mozgásszegény életmód jelei.
Jele lehet az önámításnak, az önértékelési zavaroknak, a bűntudatnak, a lelkiismeret furdalásnak, az önvádnak, a mellőzöttségnek, a mártíromságnak, a totális feladásnak és még számtalan olyan érzésnek, amik kapcsán önként vagy külső kényszer hatására az életünk vakvágányra siklik. Minél tovább vagyunk parkoló pályán, annál vastagabb lehet ez a „láthatatlan fal”, és annál nehezebb megtalálni és feltárni a kiváltó okot, ami az elhízáshoz vezet. Hozzáteszem, szerencsések azok akiknél „csak” elhízásról beszélünk. Hiszen magunk megnyugtatására számtalan más önsanyargatás is létezik, függőséget nem csak az evés adta megnyugtató érzések adnak… a cigaretta, az alkohol és a drogok is okozhatnak ilyen kényszert, ahogyan az öncsonkítás is. Ne vegyük félvállról azt, hogy mi csak bekapunk időnként pár falatot a magunk megnyugtatására, ha a probléma elhatalmasodik és a fogyókúrák nem vezetnek eredményre, akkor kérjünk segítséget.
Soha ne engedd, hogy valaki rendszeresen egy érzelmi bokszzsáknak használjon és rajtad vezesse le a feszültséget, amit magába gyűjtött. Sokan tévesen úgy értelmezik ezeket a „jó tanácsokat”, hogy mindig állj ki magadért, legyen tiéd az utolsó szó, és állj ki az igazadért. Véleményem szerint az ilyen segítségnyújtás nem a nullával egyenlő, hanem a mínusz eggyel, ugyanis nem előrébb visznek, hanem további frusztrációt okoznak. Önmagaddal légy tisztában, próbáld meg felismerni az olyan helyzeteket, amikor valaki azért próbál lábtörlőt csinálni belőled, hogy önmagát tisztázza saját maga előtt. Ilyenkor húzd ki magad, végy egy mély lélegzetet, és nyugtasd meg magad. Nem veled van a baj, a másik szorul segítségre. Ha akarod, tisztázd ezt vele, de szerintem annyira ez nem is fontos. A lényeg, hogy tudatosítsd magadban, ami történt az téged lényegében nem érint.
Nem leszel sem több, sem boldogabb, ha azt hiszed, ezeket az érzéseket az áhított karcsúság fogja magával hozni! A helyes önértékelés és a boldogság hozadéka az álomalak. Keresd meg, mitől vagy boldog, mitől vagy hasznos és sokkal könnyebb lesz lefogynod. Ha esetleg ez nem sikerül varázsütésre, akkor légy kicsit megértő és türelmes magaddal szemben, sokszor nincs is semmi baj velünk, de úgy érezzük, nem felelünk meg a környezetünk által támasztott elvárásoknak… de hát azokból olyan sok van és annyira sablonosak! Akarsz megfelelni egy olyan sablonos és általános rendszernek, amivel magad sem értesz egyet? Ha nem, hát ne tedd! Ne legyen emiatt bűntudatod. Keress olyan elfoglaltságot, amiben jó vagy, keress olyan barátokat, akikkel egyezik az érdeklődési köröd, és akik elismernek, így egy csapásra kipipálhatsz egy olyan tényezőt, ami miatt ragadnak rád a kilók.
A család, a barátok a legnagyobb jó szándékkal terelgetnek, egyet azonban nem vesznek észre: ha nem sulykolnák belénk, hogy „csak picit kellene fogynunk, csak magunkért, csak az egészségünkért”, akkor elkerülhető lenne az állandó lelkiismeret-furdalás. Elkerülhető lenne az az érzés, hogy „még erre sem vagyok képes”. Légy okos és tudatosítsd ezt bennük, és megint kipipálhatsz egy lépést a listán. Ha megszabadulsz a felesleges önvádtól, nagy teher gördül le a válladról. Ne mondj le dolgokról vagy az álmaidról, csak azért, mert te kövér vagy, és a kövéreknek úgysem sikerül semmi… sőt, ha sikerül, akkor is csak kövérek és meg sem érdemlik, hogy boldogok legyenek. A lemondás, vagy az örömök átengedése azoknak, akik „tökéletesek” nem elegendő büntetés neked, ha ezt az utat választod tudat alatt, akkor életed végéig annyi örömöd marad, hogy mindig elmondhatod: te voltál a mellőzött második, harmadik hegedűs.
A lelki terhek cipelése ugyanannyi, vagy több energiát igényel, mint a sport, a kemény fizikai munka. Ha a nehezebb utat választod és takargatod a szégyenedet, a bánatodat és a sikertelenséggel palástolod a súlyfeleslegedet, akkor boldogtalan maradsz, és mindegy, hogy kövéren, vagy soványan. Ennek tudatában nézz mélyen magadba, nem fogsz ott mást találni, mint egy riadt, de gyönyörű nőt, akinek az élete vakvágányra siklott, és várja, hogy valaki megmentse. Tiéd a feladat, hogy átsegítsd ezen a rögös úton és tiéd lesz a jutalom is - vagy boldog leszel egy csinos molett külsővel, vagy eltűnnek a zsírpárnák és soha nem jönnek vissza többé.
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK