2017. június 23. - Zoltán
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. június 23. - Zoltán
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A legújabb amerikai sztárdiéta

Füzesi Viki

A sztárok is állandó küzdelmet folytatnak a kilókkal. Mivel folyamatosan fittnek kell lenniük, sorra jönnek ki az újabbnál újabb sztárdiéták. Demi Moore és Jennifer Garner is ezt a programot követi, próbáld ki te is.

 

Ez a diéta egyben méregtelenítő kúrának is megfelel, hiszen rengeteg zöldséget, zöldséglét, gyümölcsöt és gyümölcsturmixot tartalmaz. Minden nap két folyékony és egy szilárd étel található az étlapon. Ehhez még jöhet két kisétkezés, a tízórai és az uzsonna. Előírás még a napi 2-3 liter szénsavmentes víz és gyógytea elfogyasztása. A megadott ételeket kedved szerint variálhatod.


Mintaétrend

1. nap


Reggeli
Zöld turmix: 2 dl mandula vagy zabtej (bioboltban kapható), 5 dl kókuszvíz, 2 nagy mángold levél, fél avokádó, fél mangó. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
2 sárgarépa, gyógytea
Ebéd
Sült zöldség hajdinatésztával
Uzsonna
1 alma, gyógytea
Vacsora
Uborka turmix: 50 dkg hámozott és kimagozott uborka, 5 dl víz, 4 dkg fenyőmag, 2 szál menta, 1 tk. tengeri só, 2 ek olívaolaj. Turmixold össze a hozzávalókat.


2. nap


Reggeli
Frissen facsart zöldséglé: 1 sárgarépa, fél cékla, fél csésze vízi torma, 1/8 fehér fejes káposzta.
Tízórai
½ uborka, gyógytea
Ebéd
Sült csirkemellfilé, friss zöldségekkel
Uzsonna
1 csésze áfonya
Vacsora
Energiazurmix: 1barack, 1 ek. mandulatej, ½ tk. kardamom, 1 dl víz.
Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.


3. nap

Reggeli
Áfonyaturmix: 12 dkg áfonya, 1 tk. agavé szirup, 1 tk. kakaópor
Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
¼ ananász, gyógytea
Ebéd
Párolt halfilé zöldségkörettel
Uzsonna
1 marék napraforgómag, gyógytea
Vacsora
Ananász-avokádó turmix: ½ ananász, ½ avokádó, ½ citrom leve, só, chili, koriandermag. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.


4. nap


Reggeli
Répa turmix: 2 répa, ½ mogyoróhagyma, 1 kis zeller, 1 ek olívaolaj, 1 tk. almaecet, ½ tk. tengeri só, egy kis darab reszelt gyömbér, 2,5 dl víz.
Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
1 csésze málna, gyógytea
Ebéd
Tonhal steak párolt brokkolival
Uzsonna
1 avokádó, gyógytea
Vacsora
Répa turmix (ugyanaz, mint reggel)


5. nap


Reggeli
Frissen facsart gyümölcslé: ¼ ananász, ½ lime, 4 mentalevél
Tízórai
1 barack, gyógytea
Ebéd
Sült pulykamellfilé spenóttal
Uzsonna
2 répa, gyógytea
Vacsora
Uborka turmix: 50 dkg hámozott és kimagozott uborka, 5 dl víz, 4 dkg fenyőmag, 2 szál menta, 1 tk. tengeri só, 2 ek olívaolaj. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.


6. nap


Reggeli
Kókuszos mangóturmix: ½ mangó, 1/ ananász, 1 dl kókusztej. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
1 marék kesudió, gyógytea
Ebéd
Párolt halfilé zöldségekkeé
Uzsonna
1 mangó, gyógytea
Vacsora
Kókuszos mangóturmix: ½ mangó, 1/ ananász, 1 dl kókusztej. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.

7. nap


Reggeli
Zöld turmix: 2 dl mandula vagy zabtej (bioboltban kapható), 5 dl kókuszvíz, 2 nagy mángold levél, fél avokádó, fél mangó. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
2 sárgarépa, gyógytea
Ebéd
Sült zöldség hajdinatésztával
Uzsonna
1 alma, gyógytea
Vacsora
Ananász-avokádó turmix: ½ ananász, ½ avokádó, ½ citrom leve, só, chili, koriandermag. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Szent Iván-éji bájital - Lásd meg a szellemeket és a tündéreket csak Ma!

Szent Iván-éji bájital - Lásd meg a szellemeket és a tündéreket csak Ma!

Szeretnél végre bepillantást nyerni a holtak birodalmába? Meglátni a szellemeket? Találkozni végre egy tündérrel? Használd ki a mágikus Szent Iván-éj erejét és még azonfelül biztosíthatod a sikert azzal, hogy elkészíted a Szent Iván-éji bájitalt! Végezd el ma este ezt a varázslatot, idézz szellemet éjszaka vagy csak tartsd nyitva a szemed és fantasztikus élményekben lehet részed!

Tovább »
5 ártatlan dolog, ami éjjel ránk hozza a frászt

5 ártatlan dolog, ami éjjel ránk hozza a frászt

Egyedül, otthon, éjszaka – nem tűnik nagy kihívásnak, egészen addig, míg meg nem halljuk a gyanús hangokat: a bútorok recsegését vagy ha a redőny szélcsendben megremeg… A nappal biztonságos kuckónk a naplementével rémisztő kísértetkastéllyá változik, amire a képzelet csak rádolgozik. A CBS Reality most összegyűjtött 5 ártatlan dolgot, ami az éjszakában biztosan ránk hozza a frászt.

Tovább »
Tedd meg ezt a 6 lépést, és nyugodtabb, harmonikusabb lesz az otthonod!

Tedd meg ezt a 6 lépést, és nyugodtabb, harmonikusabb lesz az otthonod!

Az egész napi kemény munka után mindenki szeretne otthon megpihenni és kikapcsolódni. Ám sokszor ez nem sikerül, mivel ha az otthonodban nincs kellemes és nyugodt légkör, akkor pihenni és kikapcsolódni sem tudsz. Tedd meg az alábbiakat azért, hogy nyugodtabb és harmonikusabb otthont teremthess!

Tovább »

Kalkulátor

Aloe Vera, a gyógyító csoda

Az aloe vera jótékony hatásait már több évtizede ismeri a szakirodalom, de még mindig nem olyan népszerű, mint gondolnánk.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Tóth Vince

Vallás szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Tóth Vince

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép