2018. augusztus 17. - Jácint
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. augusztus 17. - Jácint
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A legújabb amerikai sztárdiéta

Füzesi Viki

A sztárok is állandó küzdelmet folytatnak a kilókkal. Mivel folyamatosan fittnek kell lenniük, sorra jönnek ki az újabbnál újabb sztárdiéták. Demi Moore és Jennifer Garner is ezt a programot követi, próbáld ki te is.

 

Ez a diéta egyben méregtelenítő kúrának is megfelel, hiszen rengeteg zöldséget, zöldséglét, gyümölcsöt és gyümölcsturmixot tartalmaz. Minden nap két folyékony és egy szilárd étel található az étlapon. Ehhez még jöhet két kisétkezés, a tízórai és az uzsonna. Előírás még a napi 2-3 liter szénsavmentes víz és gyógytea elfogyasztása. A megadott ételeket kedved szerint variálhatod.


Mintaétrend

1. nap


Reggeli
Zöld turmix: 2 dl mandula vagy zabtej (bioboltban kapható), 5 dl kókuszvíz, 2 nagy mángold levél, fél avokádó, fél mangó. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
2 sárgarépa, gyógytea
Ebéd
Sült zöldség hajdinatésztával
Uzsonna
1 alma, gyógytea
Vacsora
Uborka turmix: 50 dkg hámozott és kimagozott uborka, 5 dl víz, 4 dkg fenyőmag, 2 szál menta, 1 tk. tengeri só, 2 ek olívaolaj. Turmixold össze a hozzávalókat.


2. nap


Reggeli
Frissen facsart zöldséglé: 1 sárgarépa, fél cékla, fél csésze vízi torma, 1/8 fehér fejes káposzta.
Tízórai
½ uborka, gyógytea
Ebéd
Sült csirkemellfilé, friss zöldségekkel
Uzsonna
1 csésze áfonya
Vacsora
Energiazurmix: 1barack, 1 ek. mandulatej, ½ tk. kardamom, 1 dl víz.
Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.


3. nap

Reggeli
Áfonyaturmix: 12 dkg áfonya, 1 tk. agavé szirup, 1 tk. kakaópor
Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
¼ ananász, gyógytea
Ebéd
Párolt halfilé zöldségkörettel
Uzsonna
1 marék napraforgómag, gyógytea
Vacsora
Ananász-avokádó turmix: ½ ananász, ½ avokádó, ½ citrom leve, só, chili, koriandermag. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.


4. nap


Reggeli
Répa turmix: 2 répa, ½ mogyoróhagyma, 1 kis zeller, 1 ek olívaolaj, 1 tk. almaecet, ½ tk. tengeri só, egy kis darab reszelt gyömbér, 2,5 dl víz.
Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
1 csésze málna, gyógytea
Ebéd
Tonhal steak párolt brokkolival
Uzsonna
1 avokádó, gyógytea
Vacsora
Répa turmix (ugyanaz, mint reggel)


5. nap


Reggeli
Frissen facsart gyümölcslé: ¼ ananász, ½ lime, 4 mentalevél
Tízórai
1 barack, gyógytea
Ebéd
Sült pulykamellfilé spenóttal
Uzsonna
2 répa, gyógytea
Vacsora
Uborka turmix: 50 dkg hámozott és kimagozott uborka, 5 dl víz, 4 dkg fenyőmag, 2 szál menta, 1 tk. tengeri só, 2 ek olívaolaj. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.


6. nap


Reggeli
Kókuszos mangóturmix: ½ mangó, 1/ ananász, 1 dl kókusztej. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
1 marék kesudió, gyógytea
Ebéd
Párolt halfilé zöldségekkeé
Uzsonna
1 mangó, gyógytea
Vacsora
Kókuszos mangóturmix: ½ mangó, 1/ ananász, 1 dl kókusztej. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.

7. nap


Reggeli
Zöld turmix: 2 dl mandula vagy zabtej (bioboltban kapható), 5 dl kókuszvíz, 2 nagy mángold levél, fél avokádó, fél mangó. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
2 sárgarépa, gyógytea
Ebéd
Sült zöldség hajdinatésztával
Uzsonna
1 alma, gyógytea
Vacsora
Ananász-avokádó turmix: ½ ananász, ½ avokádó, ½ citrom leve, só, chili, koriandermag. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Ez a növény úgy vonzza otthonodba a pénzt, mint a mágnes

Ez a növény úgy vonzza otthonodba a pénzt, mint a mágnes

Bizonyára neked is sok növényed van otthon, hiszen tisztítják a levegőt, távol tartják a port és a mérgező anyagokat, valamint pozitív energiát sugároznak, és becsempésznek egy darab természetet a négy fal közé. A Feng Shui szakértői szerint a legnépszerűbb növény, amely szerencsét és anyagi jólétet hoz az életedbe, az nem más, mint a pozsgafa, más néven Jade.

Tovább »
A Nyilasok jól szórakoznak, a Vízöntők bajba keveredhetnek a hétvégén - Augusztus 17 - Augusztus 19

A Nyilasok jól szórakoznak, a Vízöntők bajba keveredhetnek a hétvégén - Augusztus 17 - Augusztus 19

Hétvégi horoszkópunkból megtudod, mi vár rád ezekben a napokban, mire kell különös figyelmet fordítanod. Csak keresd ki a csillagjegyedet, és olvasd el a csillagok jóslatát a hétvégére!

 

Tovább »
20 dolog, amit csak a macskamániások érthetnek meg

20 dolog, amit csak a macskamániások érthetnek meg

Nincs nálad nagyobb macskafan? Nem csak élsz-halsz a bársonytalpúakért, de mindent tudsz is róluk és a sajátos kis világukról? Akkor te érteni fogod ezt a 20 dolgot, mert ízig-vérig macskaimádó vagy! 

Tovább »

Kalkulátor

Karácsonyi díszek S.K

Adunk néhány ötletet, ha szeretnéd a karácsonyfádat igazán különlegessé és egyedivé varázsolni.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Antalné Putnik Judit

Természet-gyógyász

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Antalné Putnik Judit

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Ferenc Antal Attila Preky69 Gyula 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép