2017. május 23. - Dezső
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. május 23. - Dezső
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A legújabb amerikai sztárdiéta

Füzesi Viki

A sztárok is állandó küzdelmet folytatnak a kilókkal. Mivel folyamatosan fittnek kell lenniük, sorra jönnek ki az újabbnál újabb sztárdiéták. Demi Moore és Jennifer Garner is ezt a programot követi, próbáld ki te is.

 

Ez a diéta egyben méregtelenítő kúrának is megfelel, hiszen rengeteg zöldséget, zöldséglét, gyümölcsöt és gyümölcsturmixot tartalmaz. Minden nap két folyékony és egy szilárd étel található az étlapon. Ehhez még jöhet két kisétkezés, a tízórai és az uzsonna. Előírás még a napi 2-3 liter szénsavmentes víz és gyógytea elfogyasztása. A megadott ételeket kedved szerint variálhatod.


Mintaétrend

1. nap


Reggeli
Zöld turmix: 2 dl mandula vagy zabtej (bioboltban kapható), 5 dl kókuszvíz, 2 nagy mángold levél, fél avokádó, fél mangó. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
2 sárgarépa, gyógytea
Ebéd
Sült zöldség hajdinatésztával
Uzsonna
1 alma, gyógytea
Vacsora
Uborka turmix: 50 dkg hámozott és kimagozott uborka, 5 dl víz, 4 dkg fenyőmag, 2 szál menta, 1 tk. tengeri só, 2 ek olívaolaj. Turmixold össze a hozzávalókat.


2. nap


Reggeli
Frissen facsart zöldséglé: 1 sárgarépa, fél cékla, fél csésze vízi torma, 1/8 fehér fejes káposzta.
Tízórai
½ uborka, gyógytea
Ebéd
Sült csirkemellfilé, friss zöldségekkel
Uzsonna
1 csésze áfonya
Vacsora
Energiazurmix: 1barack, 1 ek. mandulatej, ½ tk. kardamom, 1 dl víz.
Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.


3. nap

Reggeli
Áfonyaturmix: 12 dkg áfonya, 1 tk. agavé szirup, 1 tk. kakaópor
Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
¼ ananász, gyógytea
Ebéd
Párolt halfilé zöldségkörettel
Uzsonna
1 marék napraforgómag, gyógytea
Vacsora
Ananász-avokádó turmix: ½ ananász, ½ avokádó, ½ citrom leve, só, chili, koriandermag. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.


4. nap


Reggeli
Répa turmix: 2 répa, ½ mogyoróhagyma, 1 kis zeller, 1 ek olívaolaj, 1 tk. almaecet, ½ tk. tengeri só, egy kis darab reszelt gyömbér, 2,5 dl víz.
Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
1 csésze málna, gyógytea
Ebéd
Tonhal steak párolt brokkolival
Uzsonna
1 avokádó, gyógytea
Vacsora
Répa turmix (ugyanaz, mint reggel)


5. nap


Reggeli
Frissen facsart gyümölcslé: ¼ ananász, ½ lime, 4 mentalevél
Tízórai
1 barack, gyógytea
Ebéd
Sült pulykamellfilé spenóttal
Uzsonna
2 répa, gyógytea
Vacsora
Uborka turmix: 50 dkg hámozott és kimagozott uborka, 5 dl víz, 4 dkg fenyőmag, 2 szál menta, 1 tk. tengeri só, 2 ek olívaolaj. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.


6. nap


Reggeli
Kókuszos mangóturmix: ½ mangó, 1/ ananász, 1 dl kókusztej. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
1 marék kesudió, gyógytea
Ebéd
Párolt halfilé zöldségekkeé
Uzsonna
1 mangó, gyógytea
Vacsora
Kókuszos mangóturmix: ½ mangó, 1/ ananász, 1 dl kókusztej. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.

7. nap


Reggeli
Zöld turmix: 2 dl mandula vagy zabtej (bioboltban kapható), 5 dl kókuszvíz, 2 nagy mángold levél, fél avokádó, fél mangó. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.
Tízórai
2 sárgarépa, gyógytea
Ebéd
Sült zöldség hajdinatésztával
Uzsonna
1 alma, gyógytea
Vacsora
Ananász-avokádó turmix: ½ ananász, ½ avokádó, ½ citrom leve, só, chili, koriandermag. Az összes hozzávalót dobd be a turmixgépbe, és jól turmixold össze.

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

6 egyszerű lépés, mely segít csökkenteni a cukorfogyasztást - Hidd el, érdemes megfontolni

6 egyszerű lépés, mely segít csökkenteni a cukorfogyasztást - Hidd el, érdemes megfontolni

Annyi veszélyéről hallhattál már a cukornak, hogy egészen biztosan vannak olyan időszakok, amikor eldöntöd, fel akarsz hagyni vele. Sokan ezt egy óriási problémának gondolják, holott az a helyzet, hogy a testednek mindössze 10 nap már elég ahhoz, hogy megszabadulj a függőségtől. Mutatjuk, hogyan érdemes tölteni azt a 10 napot, és mi a teendő ez alatt az időszak alatt.

Tovább »
Vajon miért szeretjük őket? - A Nyilas jegyűek 5 legszerethetőbb tulajdonsága

Vajon miért szeretjük őket? - A Nyilas jegyűek 5 legszerethetőbb tulajdonsága

Kiváló humoristák, mellettük az élet csupa móka és kacagás. Rendkívül őszinték, hatalmas szívvel, benne csordultig mély érzésekkel, vágyakkal és reményekkel. Kivételesen nagyvonalúak, igazán barátságosak és kedvesek mindenkivel. Ha Nyilas vagy, joggal lehetsz büszke magadra vagy legalábbis arra az ismerősödre! Következzen a Nyilas jegyűek 5 legszerethetőbb tulajdonsága!

Tovább »
Melyik hónapban születtél? - Megmondja, hogyan reagálsz az élet megpróbáltatásaira

Melyik hónapban születtél? - Megmondja, hogyan reagálsz az élet megpróbáltatásaira

Születési hónapod nemcsak arról árulkodik, hogy milyen a személyiséged, hanem azt is felfedi, hogyan reagálsz a sors által rád mért kihívásokra, megpróbáltatásokra. A feladat egyszerű, keresd ki, melyik hónapban születtél, és máris egy komplett tükröt tartunk eléd!

Tovább »

Kalkulátor

A főzés technikája

Minden nő életében eljön az a pillanat – sőt talán a férfiakéban is –, amikor fakanalat vesz a kezében és alkotni kezd a konyhában. Vagy legalábbis próbál. Mert a kezdőknek minden fogalom, még a legalapvetőbb is új, ám a receptek többnyire nem

Még több kalkulátor »

Szakértők

Bányász Imréné Marika Villő

Feng Shui Tanácsadó

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Bányász Imréné Marika Villő

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép