KÖZÉRZET

12 szokatlan módszer a jobb éjszakai alvás érdekében - Mindenképpen érdemes alkalmazni!

Egyesek a technológiát hibáztatják az álmatlanságért. De mi van, ha azt mondjuk, hogy álmatlanságtól szenvedhetnek az állatok is, vagy, hogy mindez akár örökletes is lehet? Bármi legyen is az oka, minden gondra van megoldás. Számos dolog van, ami segíthet elaludni, de most mutatunk néhány szokatlan módszert.

Felejtsd el a meleg tejet, helyette igyál cseresznye levet

A meleg tej is elősegítheti az elalvást, de ha nem működik, itt egy másik megoldás – a cseresznyelé. A cseresznye gazdag forrása a melatoninnak és a triptofánnak, amelyek az alvás és ébrenlét ciklusát szabályozzák. Igyál meg minden este egy pohárral, és segíteni fog. Az alvás minősége, és időtartama is javulni fog.

 

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL