KÖZÉRZET

11 népszerű reggeli, melyet az orvosok egyáltalán nem ajánlanak

Dietetikusok szerint az egészséges reggeli 400-700 kalóriát tartalmaz, amely energiával tölti fel a testünket. Vannak azonban népszerű reggelik, melyeket egyáltalán nem ajánlanak. Most megtudhatod, hogy a mai reggelid egészséges volt, vagy sem, ugyanis itt van egy lista a reggelire javasolt élelmiszerekről, ételekről.

Nutella és társai

2 evőkanál Nutella a napi ajánlott cukorbevitel 83%-át tartalmazza. Reggel javítja a hangulatot, de hamar eltűnik az energia, és egy idő után bizony fáradt leszel. Ráadásul a benne lévő pálmaolaj káros az egészségre. Helyettesítsd inkább mogyoróvajjal, amelyben nincs annyi cukor, viszont elegendő fehérje és egészséges zsír van benne.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL