Szabó Anna
A meditáció a fent említett tudatosság legismertebb megnyilvánulása, de rengeteg más módon is alkalmazhatjuk a gyakorlatot a családban. Mutatunk is 4 módszert erre:
Különböző játékos családi tevékenységekkel próbáld meg rávezetni gyermekedet, mi is az az érzelmi tudatosság. Menjetek el például együtt kirándulni, figyeljétek meg a színeket, a különböző növényeket, hallgassátok a lépteitek susogását az avarban vagy próbáljatok pár percig minél csendesebbek lenni. Egy másik opció: próbáljatok odafigyelve étkezni. Néhány percig a vacsora vagy a desszert alatt összpontosítsatok mind az öt érzékszervetekkel az étel alakjára, illatára, ízére.
OLVASS TOVÁBB!
Játék, ami a kicsik és a szülők szívét is megdobogtatja
A gyermekkor legszebb emlékei gyakran a közös játékokhoz kötődnek – nem csoda, ha szülőként mi is ugyanezt szeretnénk megadni saját...
GYERMEKJUKKI baba hálózsákok - a kényelmes és biztonságos alvásért
A kisbabák nyugodt és zavartalan alvása minden szülő számára kiemelten fontos....
GYERMEKJUKKI – baba játékok, amelyek fejlesztik és szórakoztatják a kicsiket
A babák számára az első hónapok és évek életük legfontosabb időszaka, hiszen ekkor fejlődik legintenzívebben az érzékelésük, mozg...
"A szülőknek nem szabad mindent személyeskedésnek venni"
Sok szülő fél a pubertáskortól. Egy szakértő elmagyarázza, a szülők és és a tinédzserek hogyan vészelhetik át ezt az időszakot....
GYERMEK7 jel, ami arra utal, hogy csemetéd emlékszik az előző életére
Úgy tartják, hogy a gyerekek kb. 3-4 éves korukig képesek emlékezni korábbi inkarnációikra, és ha jobban odafigyelünk, kaphatunk tőlü...
GYERMEK8 szülői magatartás, mely megakadályozza a gyermeket abban, hogy sikeres legyen
A szülők keményen dolgoznak azért, hogy gyermekeik sikeresek legyenek, azonban fontos, hogy figyeljenek viselkedésükre, melyek esetleg hát...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
