A meditáció a fent említett tudatosság legismertebb megnyilvánulása, de rengeteg más módon is alkalmazhatjuk a gyakorlatot a családban. Mutatunk is 4 módszert erre:
Különböző játékos családi tevékenységekkel próbáld meg rávezetni gyermekedet, mi is az az érzelmi tudatosság. Menjetek el például együtt kirándulni, figyeljétek meg a színeket, a különböző növényeket, hallgassátok a lépteitek susogását az avarban vagy próbáljatok pár percig minél csendesebbek lenni. Egy másik opció: próbáljatok odafigyelve étkezni. Néhány percig a vacsora vagy a desszert alatt összpontosítsatok mind az öt érzékszervetekkel az étel alakjára, illatára, ízére.
OLVASS TOVÁBB!
5 ok, amiért a mai társadalom korlátozza a gyermekek mentális egészségét és agyi fejlődését
Szerinted a modern éltmód segíti vagy gátolja a gyermekek mentális egészségét? Vannak emberek, akik úgy vélik, hogy minden bizonnyal ak...
GYERMEKHogyan beszélj a gyermekednek a koronavírusról? – 6 dolog, ami fontos!
Ahogyan a fertőzések száma növekszik, egyre több szó esik a koronavírusról, így a gyerekekben is felmerülhetnek kérdések ezzel kapcso...
GYERMEKTedd meg azt a 3 dolgot annak érdekében, hogy ne veszítse el gyermeked a spirituális tehetségét
Felnőttként sokan elvagyunk azon kámpicsorodva, hogy nem működnek a spirituális képességeink és ráadásul egyesek csak kemény munkáva...
6 jel, hogy idős lélek lakozik a gyermekedben
Aki egy kicsit is hisz a reinkarnációban, az tudja, hogy minden életben egyre több tapasztalatot szerzünk, egyre bölcsebbé válunk, megsza...
GYERMEKA szülés utáni depresszió 4 fő jele - Lehet, hogy te is ebben szenvedsz?
Egy kisbaba születése egy rakás érzelmet válthat ki, az izgalmakon és örömön át a félelemig és a szorongásig. Ugyanakkor nem várt d...
GYERMEK7 szülői viselkedésminta, mely gátolja a gyermeket abban, hogy sikeressé váljon
Dr. Tim Elmore, sikeres szerző, aki rengeteg pszichológiai témájú könyvet írt már, azt kutatta többet között, hogyan tehetik tönkre a...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
