FOGYÓKÚRA

9 „kanál” trükk, hogy felgyorsítsd a fogyást és a súlycsökkenést

A testsúly stagnálása és a fogyás beindulása között néha csak egy kanálnyi különbség van. A súlyvesztés erőfeszítést kíván, ennek azonban nem kell olyan frusztrálónak lennie, mint gondolnád. Ha megfontolt vagy, és a lent felsoroltakból akár csak egy kanálnyival is beviszel az étrendedbe, anyagcseréd felgyorsul, könnyebben égeted a zsírt, és a vércukorszinted is kiegyensúlyozottabb lesz.

.

9. Szépítő alvás cseresznyével

A cseresznye nagy mennyiségben tartalmaz melatonint, ami egy, az egészséges alvást elősegítő hormon. A fogyás szempontjából talán nem tűnik fontosnak, pedig elengedhetetlen, hogy eleget aludj, máskülönben egész nap cukros gyorsételek után fogsz vágyakozni. És mivel az alváshiány miatt nem lesz energiád, önuralom híján igent fogsz mondani annak a guszta sajttortának. Ha lefekvés előtt néhány órával eszel egy marék cseresznyét, máris sokat tettél a szépítő és pihentető alvásért.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL