1. Fölösleges aggodalmaskodni

„Az aggodalom nem segít. Ha folytonosan aggódsz, még semmi sem lesz jobb a világon. Tény azonban, hogy a szorongás csak ront a helyzeten. Annak ellenére, hogy nem minden úgy alakul, ahogy szeretnéd, még mindig lehetsz elégedett, tudva azt, hogy mindent megpróbáltál, és továbbra is képes vagy irányítani az életed.”

Egy másik remek idézet, amely szintén új perspektívát kínál, így szól: „Az aggodalom nem oldja meg a holnap gondjait, ellenben elűzi a mai nap békéjét.”

Az a tény, hogy aggodalmaskodsz, semmin nem változtat, függetlenül attól, hogy az egész napod kitölti a félelem. Ha elönti az agyad ez az érzés, még semmi olyan nem következik be, amit szeretnél. Koncentrálj inkább arra, ami közvetlenül előtted van, a jelen pillanatot próbáld meg megélni, így sikerül megszüntetned a fölösleges aggódást. Az elméd egy szuperszámítógép, amely segít biztonságban tartani a rendszert, ezért hagyd, hogy az elméd tegye, amit kell és inkább hallgass a szívedre.