Lépésenként

Nagyon kevés olyan ember van, aki folyamatosan kirobbanóan jól érzi magát, hiszen az élet történései olykor visszahúznak bennünket. Fontos, hogy a pozitív gondolkodás nem azt jelenti, hogy soha nem lehet rossz kedved. A lényeg az, hogy a lehető leggyorsabban visszatalálj a jóllét állapotába. Az is egy nagyon lényeges pont, hogy fokozatosan találj vissza, mindig egy fokkal jobb lelkiállapotba. Ahogyan, ha el akarsz jutni A-ból B-be, azt is lépésenként teszed, itt is fontos a fokozatosság, mert egyébként kudarcra vagy ítélve.

Először is, mosolyogj! Ha kell, erőltesd a mosolyt. Én is leírtam már párszor, amit tudósok bebizonyítottak, hogy a mosoly mímelése is olyan biokémiai folyamatokat indít el a szervezetben, amely kellemes érzéseket generál, és végül a valódi szívből jövő mosolyra is képessé tesz. Aztán keress egy picit jobb érzést okozó gondolatot az előzőnél. Majd egy még jobb érzést okozó gondolatot, és így tovább.