Ha 20 éves vagy
Kétségtelenül ekkor működik legjobban az anyagcseréd
Bár sok minden a génektől függ, mégis ilyenkor a leggyorsabb a metabolizmus. Rengeteget ehetsz, mégsem hízol.
Vannak megfelelő izmaid és tele vagy energiával.
Ahogy közeledsz a 30 felé, fokozatosan lassulnak a metabolikus folyamatok.
Ha 30 éves vagy
A tested és a benne zajló folyamatok folyamatosan lassulnak, az emésztésed lassul, többször kell menned WC-re, ha a kisdolgodat végzed, és akár fogyhatsz is.
Bizonyított, hogy egyes folyamatok leállnak a testben.
A korábban meglévő izomtömegből veszíteni kezdesz, sajnos ideje többször meglátogatni az edzőtermet.
Ha 40 éves vagy
Amikor eléred a 40-et, drasztikusan csökken a metabolizmus.
Az ösztrogén és a progeszteron szint visszaesik, ami közvetlenül hat a reprodukciós rendszerre és a menstruációs ciklusra.
Jelentős izomtömeget veszítesz, különösen, ha eléred a 45 éves kort.
Ha 50 éves vagy
Rendszerint ekkor ér véget a nők menstruációs ciklusa, ami jelentős súlygyarapodást eredményezhet.
Az izmaid helyére zsír rakódik le.
A testednek sokkal kevesebb kalória bevitelre van szüksége, mint amennyit beviszel.
.
Néhány tényező, ami befolyásolhatja még az anyagcserét:
1. Életminőség és életritmus
Ahogy öregszel, bizony el kell kezdeni dolgoztatni a testet. A mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás a legnagyobb ellenségeid. Próbálj meg a kedvenc gyorséttermi ételeid helyett egészségesebb ételeket fogyasztani. Soha ne hagyd ki a reggelit, mert több energiára van szükséged, mint gondolnád. Ne feledd a legjobb az, ha gyakran eszel, de kis adagokat.
OLVASS TOVÁBB!
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK