Alvás közben folyik a nyálad? Nagyon szerencsés vagy! - Most megtudhatod, miért is!

Az alvásnak több fázisa van, többé-kevésbé azonos időtartamúak. A fő fázis a gyors szemmozgás, vagyis a REM fázis. A REM fázis alatt a test mély álomba merül, és nyugodt, mély alvást tapasztalunk. Ebben a szakaszban bizonyos ingerületátvivő anyagok felszabadulása gátolt, hogy az izommozgásokat megakadályozza a szervezet. A nyáladzás ilyenkor következik be, tehát azt jelenti, hogy nagyon mélyen és jól alszol.

Ilyenkor az agyi funkciók teljesen lelassulnak, hogy a szervezet tudjon pihenni és regenerálódni. Ezért, amikor jól alszol, a tested teljesen ellazul, a szád is kinyílik. Ez normális, egészséges állapot.

Ez azért van, mert nem megfelelőek az alvási fázisaid, így valószínűleg nem is tudod jól kipihenni magad. A neuronok nem tudnak megfelelően regenerálódni.

Pozitív hatással van az egészségedre, hisz azt jelenti, hogy kellően kipihenhetted magad. Nem szabad szégyellni, ez egy természetes folyamat. Alvás közben a helyes légzés és az alvási apnoe elkerülése a lényeg. Alakíts megfelelő szokásokat, hogy elég időt tudj aludni. A cél mindig a minőségi alvás, hogy neuronjaink helyreálljanak.