A Virabhadrasana, vagyis a harci póz nem csak erősít, de a mellkasod tartása is javul, ezáltal rugalmas leszel és aktív, a melleid pedig gyönyörűek lesznek:
1. Terpessz a lábaiddal, párhuzamosan.
2. A bal lábad fordítsd el 90 fokban, a jobb lábad pedig szintén. Lélegezz, és hajlítsd be a bal térded.
3. A jobb lábad maradjon egyenes. Emeld fel mindkét karod, és legyenek vállmagasságban. Fordítsd el a fejed balra, és nézd a csuklódat.
4. Ismételd ezt meg 7-10-szer, majd ugyanígy a jobb oldaladdal is.
OLVASS TOVÁBB!
Tudd meg, miért fontos, hogy szeretkezés után rögtön WC-re menj!
Legyünk őszinték, az egyik legjobb és legkellemesebb dolog egy jól működő kapcsolatban a szex. Azonban még ennél is fontosabb a szexuá...
KÖZÉRZETElőző életeid fájdalmai, sebei üzennek - Lemúriai gyógyítás
Bizonyára neked is vannak olyan makacs fájdalmaid például a nyakadban, a hátadban, melyekre semmiféle szervi magyarázat nincsen. Vagy vann...
KÖZÉRZET7 korai tünete annak, hogy valahol gyulladás van a testedben
A gyulladásos folyamatok számos betegségben szerepet játszanak, beleértve a 2-es típusú diabéteszt, a szívbetegségeket, az Alzheimer-k...
Tégy az ágyad mellé 3 citromot - Ha hiszed, ha nem, örökre megváltozik az életed!
A negatív energia mindannyiunkra rossz hatással van, akár az egészségünket, a kapcsolatainkat, vagy a jólét bevonzását tekintjük. Ezé...
KÖZÉRZETHa megtudod, milyen jó hatással van rád a maszturbáció, még ma éjjel nekikezdesz!
Köztudott, hogy önkielégítést végezni remek érzés, de gondoltad volna, hogy az egészségre is kiváló hatással van? Nézzük, mire jó...
KÖZÉRZET10 egészségügyi tünet, amit egyetlen nőnek sem szabad figyelmen kívül hagynia
Időnként mindenki tapasztal kisebb elváltozásokat a testén. Ilyen például a puffadásérzet, ha túl sokat ettünk, vagy a fáradtság egy...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
