{KEPGALERIA}
A torna nagymértékben fejleszti a testtudatosságot, és a koncentrációs képességet, hiszen a gyakorlatok megfelelő kivitelezéséhez a test apró reakcióira is figyelni kell, valamint nagyon fontos részét képezi a testgyakorlásnak a helyes légzéstechnika. Ötvözi a mozgás és a jóga stresszoldó hatásait, így a test mellett a lélekre is pozitívan hat. A módszer kifejlesztője szerint:
"Közérzeted 10 alkalom után jelentősen javul,Tested 20 óra után megszépül,és 30 óra után teljesen átalakul..."
OLVASS TOVÁBB!
6 dolog, ami történik a testeddel, ha nem iszol több kávét - Így küzdj meg a változással
Azt mondják, aki kávézik, annak két személyisége van: egy kávéivás előtti és egy utáni. Ha magadra ismertél, azzal is tisztában leh...
KÖZÉRZET5 kerülendő dolog, melyek igencsak ártalmasak a hüvelyedre – Nem is gondolnád, hogy rosszat teszel!
Sok olyan dolog van, amit a nők napi rutinként tesznek, miközben fogékonyabbá teszik magukat a problémákra. Még azok a termékek is több...
KÖZÉRZET6 élelmiszer, amit reggel 10 előtt érdemes elkerülni, hogy a tested jó állapotban legyen
A tudomány és a reggeli gyakran ellentmondásosak. Egyrészt az élelmiszeripar a reggelit a nap legfontosabb étkezésévé tette, annak ellen...
4 ok arra, hogy amiért nem túl jó ötlet éhesen elaludni
Az éhezés negatív hatással van a tanulásra és a munkavégzésre, sőt depressziót is okozhat. Sokan azonban még mindig azt gondolják, ho...
KÖZÉRZET11 mód arra, hogyan maradj pozitív a koronavírus járvány idején
A koronavírus vagy bármely más betegség esetén, akár megelőzhető, akár kezelni lehet, a legfontosabb az immunrendszer erősítése. Ezek...
KÖZÉRZET8 ital, amitől jobban alszol
A korábbi évtizedeknél nagyobb sebességgel éljük az életünket, ezért a pihentető és nyugodt alvás egyre nehezebb. Felnőttek esetébe...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
