KÖZÉRZET

6 tuti tipp fáradtság ellen - Vesd be, és máris jobban érzed magad!

A téli időszakban hajlamosabb lehetsz a fáradtságra. Ennek van egy természetes oka is, hiszen nem süt a nap, korábban sötétedik, hűvös, szürke az idő. Tippjeinkkel azonban becsaphatod a szervezetedet, és minden nap frissnek érezheted magad.

Reggelizz!

Sokan kihagyják a reggelit. Ha te is ezek közé az emberek közé tartozol, akkor gondold újra a dolgot! Ugyanis ha már a nap elején megadod a szervezetednek a megfelelő tápanyagokat, sokkal több energiád lesz, mintha ezt nem tennéd meg. Fontos, hogy a reggeli ne csak üres kalória legyen, hanem tartalmazzon fehérjéket és rostokat is. Remek választás lehet például a müzli, amit akár gyümölcsökkel is felturbózhatsz.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL