Amikor alszol, nem csupán kikapcsol a tested, és feltöltődik, de millió bonyolult és fontos folyamat is zajlik belül, az agyad is pihen, és a hosszú távú memória is javul, ha kipihened magad. A sejtek regenerálódnak, és a nap során szerzett sérülések pedig gyógyulnak. Ha nem alszol eleget, netán semmit sem alszol, akkor ezek a folyamatok nem tudnak végbemenni. Egyes kutatások szerint a tartós alváshiány akár életveszélyes is lehet.
{KEPGALERIA}
1. Az elhízás és a cukorbetegség
A chicagói egyetem kutatói szerint a zsírsavak gátolják az anyagcsere sebességét, valamint a vércukor szabályozását. A tanulmány szerint, akik keveset aludtak, több zsírsejt rakódott le a testükben, és lassult az anyagcsere, szemben azokkal, akik megfelelően pihentek éjjelente. A kutatók arra jutottak, hogy a zsírsavak növekedése inzulinrezisztenciához vezethet, mindemellett a lelassult anyagcsere, és az elhízás volt a jellemző. Ezek pedig a kettestípusú cukorbetegség kialakulásához vezethetnek.
OLVASS TOVÁBB!
Kiégés - 6 jel, hogy csak egy hajszál választ el tőle
A mai rohanó világban a kiégés egyre gyakoribb problémává válik. Olyan, mint egy lassú kínhalál. Ellopja az élet élvezetét, tönkre...
KÖZÉRZETEzt jelenti, ha reggel ok nélkül depressziósan kelsz fel
Ez is egy olyan reggel volt? Ok nélkül depressziósan keltél fel – MEGINT? Már sokadszorra történik ez, és érdekel, mi az oka? Rendben ...
KÖZÉRZETÍme, a diabétesz 6 alattomos jele - Ne hagyd figyelmen kívül, amit a tested üzen!
Azt várnánk, hogy a cukorbetegség néhány tünettel leleplezi magát, pedig ez nem mindig van így. A legtöbb, diabétesszel diagnosztizált...
9 ok, amiért még egy átaludt éjszaka után is fáradt lehetsz – Veled is megesik?
A túlzásba vitt alvás nem csak az egészségünkre, az életünkre is veszélyes. Egy tanulmány szerint 25 felnőttből 1 havi szinten elalsz...
KÖZÉRZET5 betegség, amit az orvosok a szagok alapján is azonosítani tudnak
Sokan magától értetődőnek veszik a szaglást, mint érzékszervet. Minden nap illatok százával vagyunk körülvéve, és mi magunk is rend...
KÖZÉRZET10 trükk, hogy gyógyszer nélkül is megszűnjenek a különböző fájdalmak – Higgy a szemednek!
Bárkivel megtörténhet: hirtelen beüt a fájdalom, és nincs nálad semmilyen gyógyszer, hogy megszüntesd. Ijesztőnek hangzik, pedig nem ke...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
