KÖZÉRZET

5 egészséges szokás, melyeket jó, ha lefekvés előtt megteszel

Vannak olyan dolgok, melyeket jobb, ha az esti lefekvés előtt elvégzel, semmint másnap reggel, mert ez elengedhetetlenül hozzájárul a napod megfelelő befejezéséhez, illetve az egészséges, pihentető alváshoz. Ez persze nem jelenti azt, hogy nem zuhanyozhatsz le reggel és este egyaránt, de jó, ha tudod, hogy az esti fürdés több szempontból is elengedhetetlen.

1. Fürdés/Zuhanyzás

Bármilyen furcsán is hangzik, a fürdésnek nem csak higiéniai előnyei vannak, ugyanis egy fárasztó munkanap után kellemesen ellazít, így ezt követően az elalvás is könnyebben megy majd. Van, aki a reggeli zuhanyzás híve, ám – főleg a téli időszakban – könnyen kiteszi magát a meghűlés veszélyének. Különösen, ha felhevült bőrrel, vagy nem tökéletesen megszárított hajjal lépsz ki az utcára. Van, aki lefürdik reggel és este egyaránt, ami higiéniai szempontból nem elhanyagolható, de az esti fürdésnek soha nem szabadna elmaradnia.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL