A koffeinfogyasztás előnye, hogy egy szuper kis energiabomba. A koffeintartalmú italok – energiaital, tea, kávé és egyéb – valójában számos biológiai vegyületet tartalmaznak, amelyek kölcsönhatásban vannak a szervezet sok élettani mechanizmusával. Orvosok szerint az egészséges felnőttek számára (maximálisan) ajánlott koffeinmennyiség napi 400 mg. Kamaszokat tekintve ez a szám jóval kisebb, mindössze 100 mg. Természetesen az egészségi állapotod is befolyásolja emellett azt, hogy mennyi koffeint fogyaszthatsz.
Mi a koffein túladagolás?
Koffein túladagolás akkor fordul elő, amikor valaki többet vesz magához az előírt adagból. A mérsékelt koffeinfogyasztás általában nem veszélyes, akár hasznos is lehet, ám a túlzott koffein, káros. Ennek a magyarázata a koffein szervezetre gyakorolt hatásában rejlik.
Növeli a vérnyomást
Hatással van a központi idegrendszerre
Megváltoztatja a hormonális egyensúlyt
Befolyásolja a vércukorszintet
(és még sok minden más egyebet is okoz…)
Tünetek
A koffein túladagolás eredményezhet egészen enyhe tüneteket, de extrém esetben akár halálos is lehet. A legtöbb esetben, miután a koffein kiürül a szervezetből, a tünetek megszűnnek. Sok embernek koffeintoleranciája van, ami mérsékeli a koffein túladagolás tüneteit. Az alábbiakban a túlzott koffeinfogyasztás 5 tünetét olvashatod:
1. Szabálytalan szívverés és szívdobogás
Nem meglepő, hogy a koffein serkenti a központi idegrendszert, és növeli a vérnyomást. Ha szívritmuszavarban szenvedsz, mindenképp konzultálj az orvosoddal, fogyaszthatsz-e koffeintartalmú italt. A szív- és érrendszerre gyakorolt hatása függ a szervezetbe került mennyiségtől. Extrém esetekben akár halált is okozhat, szabálytalan szívverést vagy görcsöket okozva.
OLVASS TOVÁBB!
Hogyan lehet stresszmentes egy fogászati kezelés?
Sokan már attól is idegesek lesznek, ha csak rágondolnak a fogorvosi székre....
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Mi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK