KÖZÉRZET

3 ok, amiért érdemes lépcsőzni az egészségedért!

Arra, hogy a mozgás egészséges, egyre többen jönnek rá, és egyre többen szánják rá magukat arra, hogy rendszeresen sportoljanak. Ezer meg ezer lehetőség van, talán nem is jut eszedbe, hogy egy egyszerű lépcsőhasználat milyen sokat jelenthet.

Egyszerű, adott, gyors

Lépcső szinte mindenhol van, tehát az első és legfontosabb előny, hogy nem kerül pénzbe, csak egy kis elszántság kell hozzá. Például ahhoz, hogy ne a liftet használd, hanem a lépcsőt. Ez csak az első időkben nehéz utána már annyira természetes lesz, mint a reggeli fogmosás. Ha nem emeletes házban laksz, akkor is van lehetőséged beiktatni az életedbe ezt a mozgásformát, hiszen lépcsőt bárhol lehet találni. Nagy bevásárlóközpontokban, mozgólépcső helyett kiváló választás. Másik előnye, hogy a napi edzésadag nagyon gyorsan kivitelezhető, hiszen már napi 20-30 lépcsőfok megmászása is változásokat hoz majd az életedben. Ez 1-2 perc alatt teljesíthető.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL