KÖZÉRZET

11 étel, melynek rendszeres fogyasztásáért a tested köszönetet mond

Sok szó esik a veszélyes élelmiszerekről - tegnap a tej volt káros, holnap már a tojás fog megölni minket. Pedig az az igazság, hogy a kiegyensúlyozott étrend a titka mindennek. Néhány szem bogyósgyümölcs megőrzi a látásunk épségét, és a kenyérről sem kell lemondani, ha fogyni szeretnénk. Készítettünk egy listát, azon élelmiszerekről, amelyek szebbé tesznek, és a tested hálás lesz értük.

Teljes kiőrlésű búzakenyér

Sok B6- és B9-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek az idegrendszer erősítésében, egyensúlyban tartják az immunrendszert. Magnézium szintje is magas, mely segít magasan tartani az energiaszintet. A benne lévő fehérjék a csontoknak és az izmoknak is jót tesznek, a szénhidrát pedig segít a összpontosításban. Készíts szendvicset, mozzarellával és paradicsommal.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL