Szakértők
Összes szakértőnk
| Szakmák szerint: |
Név szerint: |
Winklerné V. NóraAlakformálás - egészségesen szakértő
8060 Mór, Rákóczi F. u. 41.06/20/347-2993 winklerne.nora@gmail.com http://www.sikeresfogyas.hu |
|
Kérdések és válaszok |
| «« elejére következő » végére »» |
|
narancsbőr Kedves Nóra! Az érdekelne, hogy narancsbőr ellen milyen teák fogyasztása segíthet? Olvastam masszázsokról a neten, de nem tudom, hogy tényleg segíthetnek-e? Előre kis köszönöm válaszát! |
| kérdés: rucika 2010. 02. 11. 10:03 170 |
| Konkrét teát nem tudok javasolni, de van néhány ötlet, ami segíthet. Az első, hogy próbáld méregteleníteni a szervezetedet, miközben sok folyadékot iszol, és a zsírszövetekből is kimosódjanak a méreganyagok, valamint azok távozni is tudjanak. Mozogj rendszeresen. Segíthet a száraz ledörzsölés pl. lufaszivaccsal - csak óvatosan.... Hideg-meleg váltott zuhany. Masszázs is segíthet vagy a köpölyözés (ezt lehet otthon is végezni, van hozzá házi "szerszám", de célszerű szakemberre bízni). Nassolást elhagyni (sütemények, édességek), és a sima lisztből készült pékáruk helyett is fogyassz teljes kiőrlésű. A lúgosítás is jót tesz a szöveteknek. Vannak krémek is, ezektől nem kell csodát várni szerintem, de némileg segíthetnek. Tartós eredményt kizárólag egyetlen módszer alkalmazásától nem lehet várni, az ember egy teljes egész, így több oldalról kell ezt a problémát is megközelíteni. Sok sikert kívánok. Üdvözlettel: Nóra |
| válasz: Winklerné V. Nóra 2010. 02. 18. 18:44 |
|
comberősítés Kedves Nóra! 168cm magas,56kg vagyok.Elég vékonyak a combjaim és tanácsot szeretnék kérni,hogy hogyan tudnám egy kicsit erősíteni a combjaimat. Előre is köszönöm a választ! Kriszta |
| kérdés: sz.kriszta76 2010. 02. 10. 17:16 169 |
| Kedves Kriszta! Minden olyan gyakorlat megfelelő, ami a combizmokat mozgatja meg. Lábemelések oldalra( minden gyakorlat akár lábsúlyzóval 0,5 kg-mosakkal, de kezdetben vigyázz az izomlázzal, fokozatosan!). Háton felve láb-terpesztések. Guggolás-felállás. ERős fokozatra állított szobabiciklizés ... stb. Sok sikert kívánok! Üdvözlettel: Nóra |
| válasz: Winklerné V. Nóra 2010. 02. 18. 18:38 |
|
fogyi Kedves Nóra! Segítséged szeretném kérni.58 kg vagyok és 158 cm.Kb. 7 kg-ot szeretnék leadni.Már próbálkoztam a Bécsi diétával(REGGELI 1 KOCKASAJT 5KG PÁRISZI...)Szerintem ismerheted is. , ami viszonylag tavalyi évben sikeresen ment, de azt már meguntam.Valami mást szeretnék kipróbálni, keresgettem neten de nem találtam számomra megfelelőt, olyan ételek szerepeltek benne , amit szinte nem is ismerek.Mostanában sokat tornázom és próbálok nem zsíros ételeket fogyasztani.De így diéta nélkül elég nehezen megy.Tudnál nekem valamit ajánlani?Ezt a 7 kg-ot nem 1-2 héten belül szeretném leadni, hisz az hamar vissza is jönne.Ajánlották az adipexet, de nem sok információm van róla.Valami diétát szeretnék ami nem annyira drasztikus.Köszi szépen:Andi |
| kérdés: andrecska2 2010. 02. 03. 06:56 168 |
| Kedves Andi! Lehet, hogy te is beleesel abba a hibába, hogy valami konkrét diétát szeretnél követni, hogy elő legyen írva, mikor mit és mennyit ehetsz. Nos... szerintem nem sokat érsz a mostani egészségtelen diéta divat irányzatokkal... Hidd el, nincs semmi titok a fogyókúra terén.. Egyszerűen hallgass a józan eszedre. :) A zsírbevitel csökkentése valóban jó megoldás és a torna is. Aerob sportot válassz főként: szobabicó, kerékpár, aerobik, futás, kocogás, step-aerobik, gyors séta, úszás.... hogy a zsírt veszítsd el, persze az erősítő gyakorlatokat se hanyagold. 7 kiló 1-2 héten belül rettenetesen sok, nem ajánlom. Az egészséges fogyás heti üteme 0,5-1 kg között van... Azt a 7 kilót sem 1-2 hét alatt szedted fel. Igyál sok folyadékot, a sima lisztes dolgokat cseréld teljes kiőrlésűre. Egyél több rostot, zöldséget, gyümölcsöt, friss élelmet. A kalóriabevitelre ügyelj! Sok sikert kívánok! Üdvözlettel: Nóra |
| válasz: Winklerné V. Nóra 2010. 02. 18. 18:36 |
|
Salaktalanítás Szia nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy a salaktalanító teák befolyásolják e a fogamzásgátló tabletta hatását és ha igen akkor milyen formában.Csökkenti e a hatását? |
| kérdés: Szasza22 2010. 01. 22. 10:25 167 |
| Szia! Véleményem szerint nem. Erős hashajtó hatású tea fogyasztása nem javasolt, viszont enyhe salaktalanító hatással bíró tea fogyasztható fogamzásgátló szedése mellett is. A bizonyosság kedvéért azért beszélj nőgyógyászoddal! Üdvözlettel: Nóra |
| válasz: Winklerné V. Nóra 2010. 01. 27. 14:15 |
|
cellulitisz Hello!19 éves vagyok 174 cm és 65kg.Szerintem ideális a testsúlyom,max 1-2kg felesleg van rajtam.rendszeresen sportolok aerobikozok és futok is.az étkezésemre is odafigyelek,kevés cukrot eszem,kerülöm a fehér lisztet és sok vizet iszom,mégis van cellulitiszem,ami nem erős,de engem nagyon zavar.néztem különféle testkezeléseket szerinted az ultratone jó lenne nekem?mit tehetek hogy eltűnjön?Köszi a segítséget |
| kérdés: mazsola 2010. 01. 17. 18:02 166 |
| Szia! A kezelésekről célszerű lenne a kiszemelt alakformáló szalonban érdeklődni. Ami az étkezést illeti, gratulálok a sok pozitív változtatáshoz, próbáld meg úgy megválasztani táplálékaidat, hogy lehetőleg a legkevesebb savas legyen benne, a lúgosítás ilyenkor is jól jön a sejteknek, és ez narancsbőr ellen is jó. Igyál sok folyadékot, ami segíti a méreganyagok eltávozását a szervezetből. Üdvözlettel: Nóra |
| válasz: Winklerné V. Nóra 2010. 01. 19. 19:29 |
|
tabletta Kedves Nóra! Tavasztól szeretnék belekezdeni egy fogyókúrába,és mellette rendszeres edzésbe.Viszont hallottam bizonyos étvágycsökkentő tablettákról,kíváncsi lennék Önnek mi a véleménye ezekről?!Ha jó,és ha hasznos,szívesen kipróbálnám,örülnék ha tudna ajánlani egyet. Köszönöm válaszát: Zsuzsi |
| kérdés: blghzs 2010. 01. 13. 21:53 165 |
| Kedves Zsuzsi! Csodát ezektől a tablettáktól sem kell várni véleményem szerint, de némileg segíthetnek a fogyásban. Konkrét terméket nem javasolok, de étvágycsökkentő hatással bírnak a króm tartalmú étrendkiegészítők, illetve a rostot tartalmazó tabletták, egyes teafajták (pl. maté tea) vagy akár a stevia növényi édesítő is. Sok sikert kívánok. Üdvözlettel: Nóra |
| válasz: Winklerné V. Nóra 2010. 01. 19. 19:26 |
|
segíts kérlek Kedves Nóra! Én is, mint sok ember borzasztó sok diétán keresztül mentem.Némelyik sikerrel némelyik nem.Most pedig újból kezdeni szeretnék egyet, de nemigen találok.Bécsi éta bejött nekem fogytam is (2 kockasajt 5 dkg párizsi szerintem ismered).158 cm és 59kg vagyok.A lábammal és a derekammal nem vagyok megelégedve.Azt el kell hogy mondjam sok zöldség gyümölcsöt fogyasztom.És sportolgatok itthon.Ajánlotta egyik ismerőöm az adipex-et.Azt hallottam barátnőmtől nagyon jó és lehet vele fogyni, de természetesen a sport emellett nélkülözhetetlen, ami számomra jó, mert szeretem.Kérlek írd meg mi a véleményed arról.Nem lehet az károd.Neten sok jót olvasgattam róla fórumon.Azt hiszem boltban nem is lehet kapni.Ha esetleg ellenzed valami diétát ajánlhatnál nekem.Reggeli ebéd vacsival, bárminek szívesen örülnék.Nyáron 51 kg voltam, újból annyi szeretnék lenni, de vállalom hogy lassan akár hónapokig menjen le, az hatásosabb, (nálam bevált).Lassabban is jött vissza.Köszi szépen a segítséged.Puszi:Klaudia |
| kérdés: claudetta9 2010. 01. 12. 07:09 164 |
| Kedves Klaudia! Egyik fogyókúrából a másikba esni nem szerencsés. A szervezet megsínyli. Lehetséges ilyenkor, hogy az anyagcsere nagyon lelassul, keveset eszünk, és mégis hízunk. Létrejön a jojó hatás. Én számodra nem diétát és nem csodaszernek vélt fogyókúrás szereket ajánlok, bár az adipexről hallottam ugyan, de nem ismerem, így hiteles információval sajnos nem szolgálhatok. Nem tudom, hogy engedélyezett fogyasztószer-e vagy csak úgy feketén van-e forgalomban... - ezzel kapcsolatban egy orvos tudná a pontos választ. Sok helyen olvasod biztos, és van is benne sok igazság, hogy ami hatásos, az az egészséges, mértékletes étkezésre való áttérés rendszeres testmozgással. Sok mozgás és zöldség-gyümölcs mellett bizony fogynod kellene, valószínű, valamit nem jól csinálsz. Koplalós diétába azonban ne kezdj! A szervezetnek szüksége van energiaforrásra. A drasztikus diétákkal csak többet ártasz, mint használsz magadnak. Elérhetőségeimnél megtalálod honlapcímemet, innen töltsd le azt az E-bookot, amit a fogyókúrával foglalkozik, és tisztábban fogsz látni ezen a téren. Sok sikert kívánok! Üdvözlettel: Nóra |
| válasz: Winklerné V. Nóra 2010. 01. 13. 21:05 |
|
Mell-probléma Szia! 13 éves lány vagyok,és kb.12 éves koromban,szinte egyik napról a másikra megnőtt a mellem.Emiatt csúnya,lilás csíkok vannak.Azt hittem,hogy elhalványulnak,de sajnos nem javult a helyzet...ráadásul kicsit már elkezdett lógni is. Tudnál valamilyen készítményt vagy praktikát javasolni a csíkjaimra? |
| kérdés: Sophie_96 2010. 01. 09. 20:45 163 |
| Szia! A csíkok a hirtelen növekedéstől vannak, a kötőszövetek nem tudtak olyan mértékben tágulni, mint ahogy növekedett, így "megrepedtek". Idővel el fog halványulni, nem kell rá készítményt használnod. Tornázz kicsit (mellizomgyakorlatok), és viselj kényelmes, jól tartó melltartót. Üdvözlettel: Nóra |
| válasz: Winklerné V. Nóra 2010. 01. 11. 13:48 |
|
has,mell Szia! nem voltam megelégedve a testemmel és nyáron elkezdtem fogyni most 170cm vagyok és 60kg de az a problémám hogy a hasam "hájas" szeretném ha nyárára sikerülne lapos(abb) hasat faragnom most felüléseket csinálok tudnál valami olyan gyakorlatot mondani ha naponta végzem itthon sikeres eredményem lesz?és a másik problémám az hogy nem feszesek a melleim mit tudnék csinálni hogy feszesebbek legyenek?esetleg van erre valamilyen gyakorlat vagy krém kérlek adj valami tanácsot:) válaszod előre is köszönöm üdv:egy fiatal lány:) |
| kérdés: lilluskah 2010. 01. 06. 21:33 162 |
| Szia! Mellizom formálására javaslom végy két teli fél literes ásványvizes üveget, és keresztbe a melled előtt végezz emeléseket karoddal, mellső és oldalsó középtartásban ... stb. Csodákat sajnos mellizom-gyakorlatoktól nem kell várni, hiszen a mell mirigy állománya alatti izom nem igazán látszik, de tartását javítani tudod. Hasizom gyakorlatokhoz mindenféle felülés jó, javaslom a hasprést, ennek helyes kivitelezésére azonban ügyelj. (helyes légzés pl.) Oldalsó hasizom formálására felülés közben lehet "tekerni" a felsőtesten, ez is jó megoldás lehet. Alhas formálására feküdj hanyatt, karodat tedd tested mellé, lábaidat pedig emeld, ne lendületből, hanem hasizomból Sok sikert kívánok. Üdvözlettel: Nóra |
| válasz: Winklerné V. Nóra 2010. 01. 11. 13:46 |
|
alakformálás hali, 15 éves lány vagyok ... 155 cm magas és 53 kg ... szeretnék fogyni rövid idön belül.. lapos hasat .. kerek fekenek és feszes szép melleket szeretnék.... van egy kis tokám is már:'( ... milyen diétával .. ezdéssel tudom elérni ezt? egy hét alatt lehetséges? .. köszönöm elöre a választ |
| kérdés: jenimano 2010. 01. 02. 00:15 161 |
| Szia! Megadott paramétereid alapján nincs szükséged szigorú diétára, és mivel korod még 18 év alatt van, sajnos e téren javaslatokat nem adhatok, kérd ki szüleid véleményét. Bármilyen testmozgás (akár aerob sport, akár erősítés) azonban kárt nem tehet, sportolni sportolj annyit nyugodtan, amennyi jól esik. Üdvözlettel: Nóra |
| válasz: Winklerné V. Nóra 2010. 01. 11. 13:42 |
Együttműködő partnerünk
