2016. július 25. - Kristóf, Jakab
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2016. július 25. - Kristóf, Jakab
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Éhségűző jang ételek

Kis Virág

A Kínából származó jing-jang módszer elve szerint az egészséges táplálkozáshoz fele-fele arányban kellene jin és jang típusú ételeket fogyasztanunk. Ha azonban fogyni szeretnél, told el ezt az arányt a jang típusú ételek felé.

 

A jin-jang módszer tulajdonképpen egy szétválasztó diéta, az ételeket két kategóriába (jin és jang) sorolják be. Ha betartjuk a fele-fele arányt, azzal helyreállíthatjuk a szervezetünkben felborult egyensúlyt, amely az alapvetően eltolódott jin típusú ételek irányába. A kínaiak szerint épp a jin ételek túlzásba vitt fogyasztása okolható a nyugati társadalmak súlyproblémáiért. Ha az arányt visszaállítjuk, akkor hosszútávon meg tudjuk tartani a súlyunkat, és egészségi állapotunk is javul. Az egészséges étrend csökkentheti a reumás, diabéteszes, érelmeszesedéses, allergiás panaszokat. A jang típusú ételekkel azonban fogyni is lehet, mert hosszabb időre elnyomják az éhségérzetet.


A diéta lényege


Amennyiben túlnyomó részben jang típusú ételekből választjuk meg étkezési fogásainkat, akkor hosszú távon jelentős súlycsökkenést érhetünk el. A jin típusba tartozó ételek: méz, cukor, fűszerek, húsok, különféle növényi olajok, alkohol. Ezeket próbáld mellőzni az étrendedből a diéta ideje alatt, vagy minimálisra csökkenteni. Az összes gyógydiéta alapja, hogy a minimálisra kell csökkenteni a hús mennyiségét, ki kell iktatni az étrendből a cukrot és a fehér lisztet. Ez alól a keleti kultúra gyökereivel rendelkező jin-jang diéta sem kivétel. A jang típusú élelmiszerek viszont a szervezetünk számra rendkívül hasznosak, bármelyiket eheted akár minden nap.


Jang ételek


A felsorolt jang ételekből saját magad is összeállíthatod a személyre szabott diétádat. Naponta ötször egyél, egyszerre csak kisebb mennyiséget! Minél több folyadékot igyál, lehetőleg zöld teát, gyógyteákat és ásványvizet. Fontos, hogy minél kevesebb mesterséges alapanyagból készült élelmiszert fogyassz, és lehetőleg mellőzd a nassolnivalókat is.

Gabonafélék, magok: barna rizs, tökmag, szezámmag, napraforgómag, teljes őrlésű gabonalisztből készült ételek, kásák, müzlik
Zöldségek: burgonya, paprika, karfiol, brokkoli, cukkini, padlizsán, fejes saláta, fejes káposzta, gyömbérgumó, sárgarépa, fokhagyma, karalábé, vöröshagyma, hónapos retek, lila káposzta, zeller, spenót, kelkáposzta, póréhagyma, cékla.
Gyümölcsök: alma, sárgabarack, bogyós gyümölcsök, meggy, szilva, őszibarack, szőlő.
Tejtermékek: kecskesajt, rokfort, camembert, túró, író
Növényi fehérjék: szója, tofu

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

5 tipp, amivel megnövelheted a rezgésszámodat

5 tipp, amivel megnövelheted a rezgésszámodat

Energiánk egésznap folyamatosan változik annak fényében, hogyan érezzük magunkat. De az is hatással van rá, hogy ha pozitív a kisugárzásod, akkor hozzád hasonló embereket vonzol be, akik tovább növelik a te szintedet. Ám ha negatív energiákat sugárzol ki magadból, akkor csak olyan személyeket bevonzani, akik lehúznak. Ezért van 5 tippünk arra, hogy emeld meg a rezgésszámodat!

Tovább »
Hajóteszt - Mi életed legfőbb rejtett tanulnivalója?

Hajóteszt - Mi életed legfőbb rejtett tanulnivalója?

Mindenkinek vannak problémái. A problémák azonban nem ellenünk vannak, hanem azért, hogy megoldjuk őket, és fejlődjünk általuk. Ne menekülj el, vagy mérgelődj, inkább fogd fel leckeként a rázósabb helyzeteket és keresd meg a problémába rejtett tanulnivalót! Ha ugyanis sikerül megértened egy probléma hátterét, akkor elkezdhetsz dolgozni a megoldáson is.

Tovább »
5 erőteljes ima az istenekhez a varázslatos Védákból

5 erőteljes ima az istenekhez a varázslatos Védákból

A Védák a hinduizmus szentírásai szanszkrit nyelven, ami a világ egyik legősibb nyelve. A véda szó azt jelenti, hogy "tudás". Ezekben a szent írásokban a hindu istenekről olvashatunk történeteket, leírásokat, akárcsak a keresztény Bibliában. Illetve találunk mágikus imákat a Védákban az istenekhez, a természeti szellemekhez, amiket a mai napig használnak Indiában. Elhoztunk neked néhány ilyen varázslatos imát, amelynek elmondásával kiérdemelheted az istenek áldását!

Tovább »

Kalkulátor

Horoszkóp és őrangyalok

Az angyalok a mennybolt csillagai között élnek. Minden csillagjegynek és bolygónak van őrangyala. Ha sikeresen kapcsolatba szeretnél lépni a saját őrangyaloddal, akkor az asztrológia jó kiindulópont lehet.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Kegyes Éva

Protokoll és tánc szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Kegyes Éva

Társkereső

Társkereső
Mária Marcsi Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép