2016. június 28. - Levente, Irén
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2016. június 28. - Levente, Irén
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Éhségűző jang ételek

Kis Virág

A Kínából származó jing-jang módszer elve szerint az egészséges táplálkozáshoz fele-fele arányban kellene jin és jang típusú ételeket fogyasztanunk. Ha azonban fogyni szeretnél, told el ezt az arányt a jang típusú ételek felé.

 

A jin-jang módszer tulajdonképpen egy szétválasztó diéta, az ételeket két kategóriába (jin és jang) sorolják be. Ha betartjuk a fele-fele arányt, azzal helyreállíthatjuk a szervezetünkben felborult egyensúlyt, amely az alapvetően eltolódott jin típusú ételek irányába. A kínaiak szerint épp a jin ételek túlzásba vitt fogyasztása okolható a nyugati társadalmak súlyproblémáiért. Ha az arányt visszaállítjuk, akkor hosszútávon meg tudjuk tartani a súlyunkat, és egészségi állapotunk is javul. Az egészséges étrend csökkentheti a reumás, diabéteszes, érelmeszesedéses, allergiás panaszokat. A jang típusú ételekkel azonban fogyni is lehet, mert hosszabb időre elnyomják az éhségérzetet.


A diéta lényege


Amennyiben túlnyomó részben jang típusú ételekből választjuk meg étkezési fogásainkat, akkor hosszú távon jelentős súlycsökkenést érhetünk el. A jin típusba tartozó ételek: méz, cukor, fűszerek, húsok, különféle növényi olajok, alkohol. Ezeket próbáld mellőzni az étrendedből a diéta ideje alatt, vagy minimálisra csökkenteni. Az összes gyógydiéta alapja, hogy a minimálisra kell csökkenteni a hús mennyiségét, ki kell iktatni az étrendből a cukrot és a fehér lisztet. Ez alól a keleti kultúra gyökereivel rendelkező jin-jang diéta sem kivétel. A jang típusú élelmiszerek viszont a szervezetünk számra rendkívül hasznosak, bármelyiket eheted akár minden nap.


Jang ételek


A felsorolt jang ételekből saját magad is összeállíthatod a személyre szabott diétádat. Naponta ötször egyél, egyszerre csak kisebb mennyiséget! Minél több folyadékot igyál, lehetőleg zöld teát, gyógyteákat és ásványvizet. Fontos, hogy minél kevesebb mesterséges alapanyagból készült élelmiszert fogyassz, és lehetőleg mellőzd a nassolnivalókat is.

Gabonafélék, magok: barna rizs, tökmag, szezámmag, napraforgómag, teljes őrlésű gabonalisztből készült ételek, kásák, müzlik
Zöldségek: burgonya, paprika, karfiol, brokkoli, cukkini, padlizsán, fejes saláta, fejes káposzta, gyömbérgumó, sárgarépa, fokhagyma, karalábé, vöröshagyma, hónapos retek, lila káposzta, zeller, spenót, kelkáposzta, póréhagyma, cékla.
Gyümölcsök: alma, sárgabarack, bogyós gyümölcsök, meggy, szilva, őszibarack, szőlő.
Tejtermékek: kecskesajt, rokfort, camembert, túró, író
Növényi fehérjék: szója, tofu

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

A világ legöregebb embere megtörte a csendet, és feltárta a hosszú élet titkát

A világ legöregebb embere megtörte a csendet, és feltárta a hosszú élet titkát

Li Ching Yuen, a világ legidősebb embere 256 éve koráig élt! Szülőföldjének regéi szerint már 10 éves korában tudott írni és olvasni, és nagyon sok helyre elutazott, hogy gyógynövényeket gyűjtsön. 100 éves koráig gyűjtötte a füveket, utána el kezdte árulni őket. Később megosztotta a világgal a hosszú élet titkát.

Tovább »
Ez a 4 gyakori ismertető jele a lélekre mérgező hatású embereknek

Ez a 4 gyakori ismertető jele a lélekre mérgező hatású embereknek

Ha már lehet, akkor miért ne válogatnád meg a környezetedben lévő embereket? Elvégre, ha nem muszáj, biztos nem szívesen töltesz időd negatív emberek társaságában. Hogy elkerülhesd a negativitásukat és hogy megcsapolják az energiáidat, elrontsák a jó hangulatodat, mutatunk 4 gyakori jelet, amelyből ki fogod tudni szűrni azokat, akik csak megmérgezhetik a lelkedet.

Tovább »
Hol áll a pozitív gondolkodási szinted? - Képes pszichológiai teszt

Hol áll a pozitív gondolkodási szinted? - Képes pszichológiai teszt

A pozitív gondolkodás rendkívül fontos ahhoz, hogy elérd a céljaidat, és sikereket könyvelhess el az életben. De vajon ismered-e a saját pozitivitás szintedet? Ha nem, akkor ideje tesztelni magad, és dolgozz azon, hogy ez a szint minél magasabb legyen!

Tovább »

Kalkulátor

Parfümök, illatok aromaterápiával

Engedd be a természetet otthonodba, és készíts néhány illatos parfümöt az aromaterápia segítségével. Válaszd ki, mely illathoz vonzódsz a legjobban, és máris láss neki!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Wilda Jósnő

Cigány, tarot kártya jós, átok-rontás szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Wilda Jósnő

Társkereső

Társkereső
Mária Marcsi Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép