Ideje egy kicsit pihenned, kikapcsolódnód. Lehet, hogy elegendő átülnöd egy kényelmes karosszékbe, és nyugodtan végiggondolnod, elemezned a problémát. Ennél megnyugtatóbb, ha meggyújtasz egy illatos gyertyát, megszólaltatsz valamilyen halk zenét, elnézegeted a kedvenc képedet vagy a család fotóját, és néhány pillanatra elfeledkezel arról, hogy munkahelyen vagy.
Egyszerű, alig magyarázható dolgok, látszólag apróságok is képesek tökéletesen megnyugtatni egyeseket. Olykor elegendő ehhez a kedvenc ékkő, egy csiszolt kristály vagy egyszerűen egy sima kavics forgatása, morzsolgatása az ujjai között. Másokat önhipnózisszerűen nyugtat a zsenília- vagy bársonyhuzatú szék, párna simogatása. Vannak, akiket nem a kedvenc anyag felületének tapintása, hanem látványa nyugtat meg. Ehhez elegendő elhelyezni a munkakörnyezetben az adott anyagból készült egy-két tárgyat. A természetes anyagok kedvelőire pozitívan hat a nyers gyapjú, a csak viaszolt felületű fa, a csomós vesszőfonat. Aki a sima felületet szereti, azt a tompán csillogó rozsdamentes acél, a makulátlan asztallap, a fényes parketta látványa andalítja el és tartja fenn lelki egyensúlyát.
Az utóbbi egy-két évtizedben egyre nagyobb népszerűségre és elismertségre tett szert az úgynevezett aromaterápia, aminek a lényeg, hogy kiegészítésképpen meghatározott illatokkal gyógyítanak különböző betegségeket, illetve enyhítik azok tüneteit. Ma már semmi kétség afelől, hogy az illatok önmagukban is képeseket erőteljesen befolyásolni az ember fizikai és mentális állapotát. A virágillatok szinte megédesítik a levegőt, a természet közelségének megnyugtató érzését közvetítik.
A könyvek, iratok mellett elhelyezett kis tartóban egy csipetnyi levendula, néhány rózsaszirom vagy potpourri (illatos növényi részek keveréke) kellemes közérzetet kelt. A feszült idegállapot, a nehéz szellemi munka okozta kimerültség eredményesen oldható többféle természetes illóolaj elpárologtatásával a szoba légterében. Ehhez elégséges lehet meggyújtani egy illatos gyertyát, egy-két csepp illóolajat cseppenteni a speciálisan erre a célra árusított párologtató edényekbe, vagy bármilyen más tálkába, amelyet azután a fűtőtestre, fűtőcsőre helyezünk. A légnedvesítő párologtatóba is cseppenthetünk illóolajat. A dohányosok egész nap kényszerűen dohányfüstben ülők számára nem luxus a légtisztító berendezés felszerelése, hanem jól felfogott érdekük egészségükért és közérzetükért.
Századokon át használták a természetes növényi illóolajokat nyugtató és közérzetjavító szerként. A lepárlással előállított illóolajoknak csak a párájukat lélegezzük be, belsőleg vagy a bőrre kenve nem alkalmazhatók, ahhoz túlságosan tömények. Főleg az alábbi növények illatanyagait érdemes kipróbálnod:
Zsálya |
Szorongás, feszültség, izomgörcsök oldása. |
Kapor |
Megnyugtató, felfrissítő anyag. |
Jázmin |
A szorongás, depresszió oldására ajánlott. |
Levendula |
Az egyik legismertebb természetes nyugtatószer. Olaja közvetlenül is a bőrre kenhető. Dörzsölj egy keveset a csuklódra és a halántékodra, ha szükségét érzed nyugtató hatásának. |
Citrom és lime |
Mindkettőnek jellegzetesen csípős, de friss illatú az aromaanyaga. Reggel érezzük igazán energiát mozgósító, frissítő hatását. |
Rózsa |
A stressz, aggodalom, letörtség ellenszere. |
Rozmaring |
Élénkítő, erőt adó olaj, amely legyőzi a fejfájást és a depressziót. |
Kakukkfű |
Olaja erősít és élénkít is. |
A hangok kétségtelenül lehetnek rendkívül zavaróak is, főleg ha kivédhetetlenül és dübörögve törnek be valahonnan kívülről a csendesnek hitt munkasarokba. Szerencsére ezzel ellentétesen, megnyugtatóak és gondolkodást serkentőek is lehetnek az ízlésednek megfelelő ritmusú és erejű, s ami a legfőbb, általunk szabályozható akkordok.
Sajnos a hangok természete olyan, hogy elszigetelni sokkal könnyebb ott, ahol keletkeznek, mint abban a helyiségben, ahová hívatlanul betörnek. Ezért a szomszéd szobában működtetett rádió vagy televízió zaját ott kell tompítani a falak szigetelésével (utólag például faliszőnyeggel, lambériával), és nem a dolgozószoba felől. Nagyszerűen elnyeli a hangokat a mennyezetig érő és telepakolt könyvespolc különösen, ha mögötte szivacstapéta vagy parafaborítás van. A bejárati ajtót nem könnyű szigetelni. A leghatásosabb a dupla ajtó, vastag párnázattal.
Ha zavar a ház többi lakójának járkálása, zörgése, akkor szigeteltesd alaposan a födémeket is. Ezenkívül ajánlatos leteríteni puha szőnyegeket, és vastag, ellenálló textil csúszásgátlókat ragasztani a lépcsőfokokra. Az ablakok és ajtók elé helyezett függönyök is csendesebbé teszik a lakást.
Sokan a halk háttérmuzsikát kifejezetten megnyugtatónak tartják munka közben. Először próbáljuk ki, hogy valóban tudunk-e intenzíven dolgozni a mégoly kellemes zene mellett, és ha kényszerűen más is hallja, velük is beszéljük meg a dolgot. A CD-lejátszó vagy a rádió ezután természetes tartozéka lehet irodádnak. Ha csak teljes csendben tudsz igazán alkotni, akkor sem tilos néha felfüggeszteni a munkát – különösen, ha már unod – és meghallgatni egy-egy szép zeneszámot, még akkor is, ha nem magad kapcsolod be, hanem kívülről szűrődik a dolgozószobádba.
OLVASS TOVÁBB!
Az ideális hálószobai szőnyeg kiválasztása
A hálószoba a pihenés szentélyeként szolgál, a kényelemnek pedig nélkülözhetetlen része a megfelelő szőnyeg kiválasztása. Szerencs...
FÉSZEK7 tipp, ami segíthet a legjobb ár-érték arányt megtalálni lakásunk felújításához
A lakásfelújítás bizony embert próbáló feladat, de ha minden simán megy, akkor persze a végeredmény egy megújult és modern otthon....
FÉSZEK5 újévi fogadalom az otthonoddal kapcsolatban, amit biztosan teljesíteni akarsz
Minden évben listát készítünk a fogadalmainkról, az új terveinkről és céljainkról. És minden évben, pár héttel szilveszter után s...
Karácsonyi divat - csakis kifinomult ízlésűeknek ajánlott
Egyre ritkább a fehér karácsony… Viszont az otthonokba beszállingóznak a hópehely dekorációk, melyekkel megidézhetjük gyerekkorunk me...
FÉSZEKHogyan védhetjük meg fabútorainkat az idő okozta amortizációtól?
Habár a modern bútorgyártási technológiák térhódítása következtében időszakosan olykor háttérbe szorulnak az aktuális lakberendez...
FÉSZEK8 feng shui tipp, ami teljesen megváltoztatja az otthonod energiáit
Ki ne szeretne pozitív energiával feltöltött lakásban élni, és pozitív gondolkodásmódot kialakítani? Ha hiszed, ha nem, könnyedén me...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK