2018. április 21. - Konrád
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. április 21. - Konrád
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

14 dolog, ami a testeddel történik, ha napközben szundítasz egy kicsit

Az emlősök nagy %-a többfázisú alvó, azaz többször alszanak, rövid ideig. A mi napjaink a legtöbbször két időszakra oszlanak, ébrenlétre és alvásra. Pedig mi is az emlősökhöz tartozunk, miért nem követjük őket? Az emberek 40%-a nem alszik eleget, és napközben sincs lehetőségük pihenőidő beiktatására. Pedig javítana hatékonyságukon, egészségükön, jólétükön és hangulatukon is.

 

Egészséges pihenés

Talán nem tudod, de a pihenés 3 kategóriába sorolható: vészhelyzeti, szokásos és előkészítő. A szokásos szundi a legegészségesebb. Az előkészítő azok számára ajánlott, akik tudják, hogy végig alusszák az éjszakát. A sürgősségi az jelenti, hogy váratlanul elaludtál a kimerültségtől. Márpedig 20-30 perc napközbeni szundikálás javasolt az éberség és a teljesítmény növelése érdekében. 30 és 60 perc közötti alvás már nem annyira megfelelő, ugyanis ébredés utáni kellemetlenséget okoz.

A napközbeni szundítás jótékony hatásai

14 ok, amiért érdemes napközben szundítani

14 ok, amiért érdemes napközben szundítani

1. Boldogabb leszel

Egy felmérés szerint, akik napközben legalább 30 percet pihennek, sokkal boldogabbak. Egyszerűen élvezik a délutáni lendületet, és sokkal jobban érzik magukat, mint azok, akik egyáltalán nem tudnak szundítani egy keveset.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Melyik virág képviseli a személyiségedet? - Megmutatja, mit jelentesz az emberek számára

Melyik virág képviseli a személyiségedet? - Megmutatja, mit jelentesz az emberek számára

Melegszívű cseresznyefavirág vagy? Elbűvölő tulipán? Energikus napraforgó? Netán ártatlan liliom? Gyere, derítsük ki együtt a választ, ugyanis az általad választott virág sokat elárul majd rólad! Nem hiszed? Akkor teszteld magad most!

 

Tovább »
7 apró és láthatatlan jel, amely árulkodik az életkorodról - Nem tudod álcázni

7 apró és láthatatlan jel, amely árulkodik az életkorodról - Nem tudod álcázni

Előbb vagy utóbb minden nő megtapasztalja az öregedés első jeleit, amelyeket persze igyekszik elrejteni. Próbálják eltüntetni az apróbb ráncokat és a frizurájukra is mindinkább odafigyelnek. Ám vannak az öregedésnek finomabb jelei is, amelyek elsőre ugyan nem feltűnőek, ám ha nem figyelsz oda eléggé rájuk, a későbbiekben már tehetetlen leszel. Vajon milyen jelekre kell odafigyelned?

Tovább »
Válassz egy lótuszt, és tudd meg, hogy korábbi életed milyen párhuzamot mutat a jelenlegivel!

Válassz egy lótuszt, és tudd meg, hogy korábbi életed milyen párhuzamot mutat a jelenlegivel!

Tűnődtél már el azon, hogy vajon ki lehettél előző életedben? A legtöbb embernek több száz, de akár több ezer előző élete is lehetett, így gyakorlatilag lehetetlen megismerni mindazt a tapasztalatot, amit felhalmoztál korábban. Néhány dolgot persze ki lehet deríteni, főként akkor megy ez könnyebben, ha a jelenlegi életeddel az adott előző életed mutat egyfajta párhuzamot.

Tovább »

Kalkulátor

Gyógyító angyali üzenetek

Válaszd ki az aktuális problémádat, és olvasd el, mit üzennek számodra az Angyalok. Meglátod, angyali tanácsaik segíteni fognak, és hamarosan másképpen látod majd a dolgokat!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Olajos Erika

Betegség-szimbólumok szakértője

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Olajos Erika

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép