2018. augusztus 18. - Ilona
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. augusztus 18. - Ilona
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A legrégibb öngyógyító módszer a világon - Csak 10 percet vesz igénybe naponta!

Az alábbiakban 6 egyszerű ayurvédikus technikát mutatunk, melyek rendszeres gyakorlása által kiegyensúlyozott és egészséges lehetsz. Csak 10 percet vesz igénybe naponta ez az ősi módszer, és ha folyamatosan gyakorlod, akkor sokkal jobb fizikai, szellemi és lelki egészséget tudhatsz magadénak.

Ezt az ősi indiai módszert közel ezer éve alkalmazzák a test és a lélek harmonizálása, az egyensúly megtartása, és a betegségek elkerülése érdekében. Az Egészségügyi Világszervezet 1977-ben hivatalosan is elismerte a módszert. Az egészséges élethez elengedhetetlen a test és a lélek egyensúlyban tartása.

Az Univerzumban minden az energiák megfelelő működésétől függ, így tennünk kell azért, hogy a testünkben levő energiák blokkok nélkül áramolhassanak. A három dosha (egyfajta bioregulátorok), amelyek a testet életben tartják és működtetik: a pitta, a kapha és a vata. Utóbbi szabályozza a légzést, a kapha fenntartja az erőt, a pitta pedig az anyagcserére van hatással. A megfelelő táplálkozás, a masszázs, a jóga és a meditáció segítségünkre lehet az egészséges élet kialakításában.

Reggeli rituálé - 6 perc

Tisztítsuk meg a nyelvet – 30 másodperc
Fogmosás után távolítsuk el a lepedéket a nyelvről egy tiszta fogkefével. A máj, az epehólyag és a vesék felelősek a méreganyagok kiválasztásáért. Az anyagcsere folyamat következtében pedig a méreganyagok reggelente a nyelv felületére rakodhatnak. Ha ezt nem távolítjuk el, egy idő után blokkolja az energia áramlását a szervezetben.

 

A szezámolaj ereje - 2 perc
Fogmosás után egy kanál szezámolajjal alaposan öblítsd ki a szádat, majd ezután öblögess langyos vízzel. A szezámolaj eltávolítja a szájban levő makacsabb lerakódásokat, így megakadályozhatod a fogszuvasodást, a fogínygyulladást. Linolsavban gazdag és ennek köszönhetően megöli a gombákat, baktériumokat, vírusokat.

Ön-masszázs – 3 perc
Ehhez szükségünk lesz egy puha kesztyűre vagy kefére. Masszírozzuk át, körkörös mozdulatokkal a nyakat, a kart, a vállat, a kezet, a hasat, a combot, a térdet, a lábakat. Az összes testrészünket részesítsük egy gyors masszázsban, ez beindítja a vérkeringést, és helyreállítja az energiákat. A bőr egyes szegmensei egy bizonyos szervhez kötődnek, és ha fokozzuk a bőr véráramlását, a szervek is jobban fognak működni.

Napközben – 2 perc

Igyunk forró vizet – 30 másodperc
Forraljunk fél liter vizet 10-15 másodpercig. Öntsük egy termoszba, és félóránként igyunk három kortyot belőle. Különleges energetikai tulajdonságainak köszönhetően a forralt víz serkenti az emésztést, és kimossa a toxinokat a szervezetből.

 

Légzéstechnika – 2 perc
Vegyünk mély lélegzetet az orron keresztül, tartsuk bent néhány másodpercig, majd lélegezzünk ki szintén az orron át. Közben ne gondoljunk semmire, de ha ez nem megy, akkor valami kellemes élményre, egy meghatározó szép helyre, emlékre. A harag, a félelem érzése gyakran a szervek betegségéhez vezet, de a relaxáció segít, endorfin szabadul fel, mely boldoggá tesz.

Este – 2 perc

Stimuláljuk az emésztést és javítsuk az alvás minőségét - 2 perc
Melegíts fel egy kis szezámolajat.  Gyengéden masszírozd be a hasadba, körkörösen az óramutató járásával megegyezően. Ezután áztass egy törölközőt meleg vízbe, tedd a hasadra és hagyd ott, amíg kihűl.  A gyakorlat segíti az emésztést, így a rossz emésztés miatt fellépő alvási problémákat is megoldja. 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Milyen varázslat aktiválódik az életedben? - A Fehér Mágia Tarot Varázslat kártya megsúgja!

Milyen varázslat aktiválódik az életedben? - A Fehér Mágia Tarot Varázslat kártya megsúgja!

Nem csak akkor ütheti fel a fejét életünkben a varázslat, amikor mi magunk, vagy mások teszünk róla. Ennél természetesebb módokon is megjelenhet, akár az isteneknek, az égieknek köszönhetően, vagy egy-egy erőteljes jó kívánság hatására is. A te életedben vajon milyen varázslat aktiválódik? Szerelmi, szexuális vagy anyagi? Ne habozz húzni egy lapot, hogy mielőbb megtudhasd!

Tovább »
Képeken a 10 legmisztikusabb véletlen egybeesés

Képeken a 10 legmisztikusabb véletlen egybeesés

Az embert mindig is foglalkoztatta: vajon a dolgok miért, minek köszönhetően történnek? A sors keze, a véletlenek, netán Isten, vagy valami más, magasabb rendű hatalom uralja a történéseket? Néha pontosan a történelem szolgáltatja nekünk ezeket a hihetetlen egybeeséseket, melyekről azt gondoljuk, nem lehetségesek. Nézzünk néhány érdekes véletlent a nagyvilágból.

Tovább »
Íme, a 14 legfélelmetesebb elhagyatott vidámpark, amelyről valaha hallhattál

Íme, a 14 legfélelmetesebb elhagyatott vidámpark, amelyről valaha hallhattál

Az emberek imádják a különleges látnivalókat és a vidámparkokat, ám van, ami már az idő martalékává vált, és már csupán néhány szellem bolyong ott, no meg a kíváncsi turisták. Ugyanis van valami egészen különös az elhagyott helyekben, ezért sok turistát vonzanak. Képzeletben most te is ellátogathatsz és bepillantást nyerhetsz ezekbe a titokzatos és hátborzongató vidámparkokba.

Tovább »

Kalkulátor

Gyógynövények gyermekbetegségekre

Nem kell feltétlenül a patikába rohannod gyógyszerért, ha rosszul van gyermeked. A természet patikája nagyon sok tünetre ad gyors és kíméletes gyógyírt!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Dr. Jánky György

Plasztikai sebész

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Dr. Jánky György

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Ferenc Antal Attila Preky69 Gyula 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép