2018. február 21. - Elonóra
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. február 21. - Elonóra
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A legrégibb öngyógyító módszer a világon - Csak 10 percet vesz igénybe naponta!

Az alábbiakban 6 egyszerű ayurvédikus technikát mutatunk, melyek rendszeres gyakorlása által kiegyensúlyozott és egészséges lehetsz. Csak 10 percet vesz igénybe naponta ez az ősi módszer, és ha folyamatosan gyakorlod, akkor sokkal jobb fizikai, szellemi és lelki egészséget tudhatsz magadénak.

Ezt az ősi indiai módszert közel ezer éve alkalmazzák a test és a lélek harmonizálása, az egyensúly megtartása, és a betegségek elkerülése érdekében. Az Egészségügyi Világszervezet 1977-ben hivatalosan is elismerte a módszert. Az egészséges élethez elengedhetetlen a test és a lélek egyensúlyban tartása.

Az Univerzumban minden az energiák megfelelő működésétől függ, így tennünk kell azért, hogy a testünkben levő energiák blokkok nélkül áramolhassanak. A három dosha (egyfajta bioregulátorok), amelyek a testet életben tartják és működtetik: a pitta, a kapha és a vata. Utóbbi szabályozza a légzést, a kapha fenntartja az erőt, a pitta pedig az anyagcserére van hatással. A megfelelő táplálkozás, a masszázs, a jóga és a meditáció segítségünkre lehet az egészséges élet kialakításában.

Reggeli rituálé - 6 perc

Tisztítsuk meg a nyelvet – 30 másodperc
Fogmosás után távolítsuk el a lepedéket a nyelvről egy tiszta fogkefével. A máj, az epehólyag és a vesék felelősek a méreganyagok kiválasztásáért. Az anyagcsere folyamat következtében pedig a méreganyagok reggelente a nyelv felületére rakodhatnak. Ha ezt nem távolítjuk el, egy idő után blokkolja az energia áramlását a szervezetben.

 

A szezámolaj ereje - 2 perc
Fogmosás után egy kanál szezámolajjal alaposan öblítsd ki a szádat, majd ezután öblögess langyos vízzel. A szezámolaj eltávolítja a szájban levő makacsabb lerakódásokat, így megakadályozhatod a fogszuvasodást, a fogínygyulladást. Linolsavban gazdag és ennek köszönhetően megöli a gombákat, baktériumokat, vírusokat.

Ön-masszázs – 3 perc
Ehhez szükségünk lesz egy puha kesztyűre vagy kefére. Masszírozzuk át, körkörös mozdulatokkal a nyakat, a kart, a vállat, a kezet, a hasat, a combot, a térdet, a lábakat. Az összes testrészünket részesítsük egy gyors masszázsban, ez beindítja a vérkeringést, és helyreállítja az energiákat. A bőr egyes szegmensei egy bizonyos szervhez kötődnek, és ha fokozzuk a bőr véráramlását, a szervek is jobban fognak működni.

Napközben – 2 perc

Igyunk forró vizet – 30 másodperc
Forraljunk fél liter vizet 10-15 másodpercig. Öntsük egy termoszba, és félóránként igyunk három kortyot belőle. Különleges energetikai tulajdonságainak köszönhetően a forralt víz serkenti az emésztést, és kimossa a toxinokat a szervezetből.

 

Légzéstechnika – 2 perc
Vegyünk mély lélegzetet az orron keresztül, tartsuk bent néhány másodpercig, majd lélegezzünk ki szintén az orron át. Közben ne gondoljunk semmire, de ha ez nem megy, akkor valami kellemes élményre, egy meghatározó szép helyre, emlékre. A harag, a félelem érzése gyakran a szervek betegségéhez vezet, de a relaxáció segít, endorfin szabadul fel, mely boldoggá tesz.

Este – 2 perc

Stimuláljuk az emésztést és javítsuk az alvás minőségét - 2 perc
Melegíts fel egy kis szezámolajat.  Gyengéden masszírozd be a hasadba, körkörösen az óramutató járásával megegyezően. Ezután áztass egy törölközőt meleg vízbe, tedd a hasadra és hagyd ott, amíg kihűl.  A gyakorlat segíti az emésztést, így a rossz emésztés miatt fellépő alvási problémákat is megoldja. 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Válassz egy Hamsát, és tudj meg valami egészen érdekeset a személyiségedről

Válassz egy Hamsát, és tudj meg valami egészen érdekeset a személyiségedről

A Hamsa egy tenyéralakú amulett, amely az egész Közel-Keleten és Észak-Afrikában is igen népszerű. Sokféle típusa van és fali díszként is használják. A jobb kéz tenyere felfelé fordítva évezredek óta a védelem szimbóluma, amelyet előszeretettel használnak amulettként a zsidók, a keresztények és a muzulmánok is. Úgy vélik, hogy megvéd a gonosz szemmel szemben.

Tovább »
Hogyan alakult a Szívek szállodája szereplőinek sorsa mostanáig?

Hogyan alakult a Szívek szállodája szereplőinek sorsa mostanáig?

Imádtuk őket. A szájukat befogni képtelen kávéimádó Gilmore lányokat, akik örökösen poénkodtak és egy percig sem unatkoztak. Ugyanakkor velük szomorkodtunk, mikor balul sültek el a szerelmi ügyeik. Sokan izgultunk Lorelai és a morcos Luke szerelmi viszonyán és hálát adtunk, hogy a régi sorozat végére ismét egymásra találtak. De vajon mi minden történt velük az elmúlt években, mire újra találkozhattunk velük tavaly a négy új részben?

Tovább »
Melyik sötét istennő teszi próbára a szerelmi életedet az idén? - A csillagjegyedből megtudod!

Melyik sötét istennő teszi próbára a szerelmi életedet az idén? - A csillagjegyedből megtudod!

Nehogy azt hidd, hogy az istennők mindenáron kiakarnak veled babrálni, hogy örömüket lelik abban, hogy próbák elé állítanak, hogy sírni, szenvedni vagy küzdeni látnak. Hiszed vagy sem, de érted teszik. Azt akarják, hogy tanulj, fejlődj, tedd jobbá a kapcsolatodat vagy pont, hogy engedd el végre el, mert lejárt az időtök. Az idén vajon melyik sötét istennő kíván leckét adni neked és nehezíti meg ezért a párkapcsolatodat?

Tovább »

Kalkulátor

Összeillesz a pároddal?

Add össze születési dátumotok számait egyesével, majd egyszerűsítsd egyjegyűre. Keresd ki a saját és a párod életszámát, és megtudod, mennyire lesz harmonikus a kapcsolatotok, illetve, milyen konfliktusok várhatók.

Még több kalkulátor »

Szakértők

S.Tóth Márta

Life-, business coaching

Kérdezz! »
Összes szakértő »
S.Tóth Márta

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép