Ahhoz azonban, hogy ez így legyen, a szülőnek meg kell tanítania a gyermeket arra, hogyan birkózzon meg a stresszel. Az ilyen jellegű tapasztalat és az elsajátított készségek minden téren hasznosak lesznek a gyermek számára a jövőben. Jó hír, hogy nem kell külön stratégiát kidolgoznod, hiszen a szakemberek már pontosan választ adtak mindenre, neked csak követned kell az alábbi tippeket.
Mielőtt azonban elsajátítanád ezt a stratégiát, meg kell értened, hogyan ismerheted fel, hogy a gyermeked stressztől szenved:
1. A viselkedése rossz irányba változik (pl.: rossz szokások, mint az ujjszopás, a füllentés vagy a zaklatottság, túlreagálás stb.)
2. A rossz egészségi állapot a stressz eredője is lehet
3. Változások a másokkal való kapcsolattartásban
4. Kijelentések: „Mérges vagyok" (negatív érzelmek stb.), „Értéktelen vagyok" (torz önkép), és „Az emberek gyűlölnek" (rossz társadalmi kapcsolatok)
Hogyan kezeld a stressztől szenvedő gyermeket?
1. Uralkodj az érzelmeiden
A gyermekek sokkal jobban érzékelik, mit érzel, semmint azt gondolnád. Ha a beszélgetések alkalmával látszik például a pánik az arcodon, a gyermeknek ettől csak még nehezebb lesz.
2. Légy specifikus
Beszélgess a gyermekkel a rajta megfigyelt stressz okozta megnyilvánulásairól (viselkedésbeli változás, érzelmek, negatív gondolatok, amiket hangoztat).
3. A „Minden rendben lesz" nem egyenlő azzal, hogy „Minden rendben van"
A gyerekek a jelenben élnek, és másképp érzékelik az időt, mint a felnőttek. Nem rendelkeznek kellő tapasztalattal az életben, és ezért a „Minden rendben lesz" kijelentés úgy hangzik, mint a „soha" vagy „nagyon hosszú idő múlva". Próbáld meg együtt kitalálni a gyermekkel, hogyan lehet megoldani a problémát, és várj, míg utána magától megszűnik.
4. Váltsátok közösen valóra az ötleteket
Miután megvan a megoldás, egyszerűen csak cselekedj! Emellett ne felejtsd el becsülni a gyermek által elért eredményeket.
5. Néhány dolog nem megoldható – tanítsd meg a gyermeknek, hogyan fogadja el őket
Első pillantásra ez esetleg ellentmondhat a hármas pontnak. Azonban a jelenlegi tanács csak azokra a dolgokra vonatkozik, amelyeket nem lehet megváltoztatni, pl.: ha más városba költözöl, és a gyermek emiatt fél. Meg kell tanulnia, hogyan alkalmazkodjon az ilyen dolgokhoz.
6. Próbálj meg pozitív dolgokat is mondani egy előnytelenebb helyzetről
A pozitív szemlélettel egy teljesen más nézőpontból is megvizsgálható az adott helyzet. Pl.: a gyermek rosszul érezheti magát az új iskolában, de a feladata az, hogy kiaknázza a lehetőségeit.
7. A közösség segít megoldást találni a problémákra
Ha kapcsolatba lépsz más szülőkkel és gyermekeikkel, akik ugyanazokkal a problémákkal küzdenek, akkor sem te, sem a gyermek nem érzi magát egyedül. Beszélgethetsz olyan emberekkel, akik megértik a problémáidat, és nem ítélkeznek fölöslegesen. Sok hasznos tanáccsal is szolgálhatnak számodra más szülők.
8. Próbálj meg annyi pozitív életérzést közvetíteni a gyermek felé, amennyit csak tudsz!
Segíts a gyermekednek abban, hogy sok izgalmas élményben lehessen része, és új barátokra találhasson. Ez valóban boldoggá teszi a gyermekeket, és eltereli a figyelmüket a stresszes gondolatokról.
OLVASS TOVÁBB!
3 tény az egészséges fejlődésről kisbaba korban
Kisgyermekes szülőként a legfőbb gondunk, hogy mindent megadjunk a család legújabb tagjának, ami az egészséges fejlődését segíti....
GYERMEKHalálra éheztette kisbabáját egy influenszer
A fényevés híve volt, ám ezt csak a kislányra vonatkoztatta, ő maga húst evett....
GYERMEKEgyre több gyerek fél iskolába járni
Sok gyerek marad távol az iskolától - néha akár hosszú időre is. A Ennek számos oka van, de ami egyre gyakoribb: a félelem....
Az anyák és apák egészsége rámegy a stresszre - mit tanácsol az orvos?
A szülőknek nem mindig sikerül megfelelően kezelni a feszültséget, aminek a család issza meg a levét....
GYERMEKHogyan szeretne dolgozni a Z generáció?
A 30 év alattiak magabiztosak, de elégedetlenek. Egy felmérés feltárta az okokat....
GYERMEKEgyre gyakoribb a korai pubertás a koronavírus miatt
Az orvosok világszerte fedezik fel a járvány rejtélyes hatását....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK