2018. június 25. - Vilmos
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. június 25. - Vilmos
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

10 mágikus hatású étel, mely segít a zsírégetésben - Iktasd be az étrendedbe!

A zsírégetés – különösen egy bizonyos kor felett – nem mindig egyszerű folyamat. Nagyon sokan küzdenek súlyfelesleggel, amit komoly nehézségek árán sem tudnak leadni. Éppen ezért, most segítünk abban, hogy egészséges ételek beiktatásával gyorsabban megszabadulj a fölösleges zsírtól.

 

1. Alma


Az alma vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, így ideális táplálék a hasi zsír égetésére. Ahhoz, hogy látványos eredményeket érj el, legalább 3 almát egyél meg naponta. Megduplázhatod a varázslatos hatást, ha az almát zabpehellyel kombinálod és éhgyomorra fogyasztod.


2. Tengeri hal


Az omega-3 zsírsavak felszámolják a zsírt, és megakadályozzák a zsír felhalmozódását a szervezetben. Kiváló a lazac, a makréla, a hering, a tonhal, a szardínia, a szardella, a tengeri pisztráng, az angolna, a kardhal, a tengeri ingóla, a rombuszhal és a piros sügér is.


3. Banán


A banán nagy kálium-, kalcium-, magnéziumforrás. Egy banán naponta valóban segít megnyerni a zsírral szembeni csatát. Akkor egyél egy banánt, amikor éhes leszel két étkezés között. Ráadásul sok egészséges banánból készült desszertet is ki lehet próbálni.


4. Citrusfélék


Ismeretes tény, hogy a citrusfélék gazdagok C-vitaminban, ami csökkenti az inzulinszintet, és a test gyorsabban égeti a zsírokat. Egyél egy narancsot, grapefruitot és igyál citromos vizet az étkezések között.


5. Tenger gyümölcsei


A friss, minőségi tenger gyümölcsei többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaznak, amelyek segítenek elkerülni az extra zsírok felhalmozódását. Plusz, a tenger gyümölcsei nagy omega-3 zsírsavforrás is.


6. Sárga- és görögdinnye


Mindkettő víztartalma nagy és gazdag káliumban, ami segít elkerülni a zsírfelesleg felhalmozódását.


7. Diófélék és mandula


Mindkettő nagy koncentrációban tartalmaz omega-3-at és fehérjét. Továbbá, a mandula segít szabályozni a cukorszintet és aktiválni az anyagcserét. Adj hozzá némi mogyorót a salátához, vagy nassolj ilyesmit, ha éhesnek érzed magad napközben.


8. Avokádó


Sokan szeretik ezt az egzotikus gyümölcsöt, nem csak azért, mert ízletes, hanem azért is, mert olajsavat tartalmaz, ami elképesztően csökkenti az éhségérzetet. Ezenkívül tartalmaz szálas és egyszeresen telítetlen zsírokat, ami szintén segít megelőzni a súlygyarapodást. Ha lehetséges, egyél minden nap avokádót. Szerencsére sok helyen beszerezhető!


9. Paradicsom


Ügyelj arra, hogy az étrended paradicsomot is tartalmazzon, csökkenti ugyanis a lipidek mennyiségét a vérben (zsír és koleszterin). Készíthetsz paradicsomlevet, vagy hozzáadhatod salátákhoz is. A paradicsom elősegíti a jóllakottság érzését, ezért próbáld meg akkor is fogyasztani, amikor éhesnek érzed magad.


10. Almaecet


Az almaecetnek számos előnye van az egészségre, és gyorsabban is ég a zsír tőle. Pektint tartalmaz, ami az agyműködésnek is jót tesz. Tehát étkezés előtt vagy lefekvés előtt kiváló megoldás. Emellett elősegíti a természetes méregtelenítést és gyógyulást.

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Hogyan varázsolhatnád pozitívabbá az életedet? - Lao-ce bölcsességei a csillagjegyeknek

Hogyan varázsolhatnád pozitívabbá az életedet? - Lao-ce bölcsességei a csillagjegyeknek

Lao-ce  i.e. 6 században élt kínai filozófus. Nevének jelentése, „öreg gyermeket”, ami azért olyan különleges, mert a „gyermek” szó a taoizmusban a tapasztalt mesterek gyermeki egyszerűségét jelenti. Lao-ce nem csak a kínai hagyományok alapjait fektette le, hanem őt tartjuk a Taoizmus Atyjának is. Általa megtudhatjuk, hogy mit kellene tenniük a zodiákus tagjainak, hogy életük még több pozitivitással töltődjön meg!

Tovább »
3 ok, amiért a férfiak imádják a teltkarcsú nőket - Ők maguk meséltek róla!

3 ok, amiért a férfiak imádják a teltkarcsú nőket - Ők maguk meséltek róla!

Sok nő hiszi azt, hogy a túlsúly az akadálya annak, hogy rátaláljon a boldogság, és egész életében kőkemény diétával sanyargatja magát. Pedig mi szívesen választunk társál egy telt nőt, ugyanis ezek a nők képesek erős és megbízható hátteret nyújtani egy kapcsolatban. De nem csak ez csavarja el a fejünket a telt nőkkel kapcsolatban. Íme, a 3 fő ok, amiért szívesen horgonyozunk mellettük.

Tovább »
Milyen szerelemben lesz részed a nyáron? - A mágikus Kék Macska megmondja!

Milyen szerelemben lesz részed a nyáron? - A mágikus Kék Macska megmondja!

Bizonyára te is azt hitted, hogy főleg a piros szín vonzza a szerelmet. Ám a macskáknál ez nem így van! Cicák esetén bizony a szürke, illetve a kék szín vonzza a szerelmet - épp ezért tudja a mágikus Kék Macska megmondani, hogy milyen szerelemben lesz részed idén a nyáron! Forró és tüzes együttlétek várnak rád? Vagy csupán könnyű kis flört? Húzz egy lapot, és kiderül!

Tovább »

Kalkulátor

Aloe Vera, a gyógyító csoda

Az aloe vera jótékony hatásait már több évtizede ismeri a szakirodalom, de még mindig nem olyan népszerű, mint gondolnánk.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Tarcsay Mária

Szín- és stílus tanácsadó

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Tarcsay Mária

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép