2018. április 24. - György
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. április 24. - György
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

5 egyszerű jógapóz, mely segít megszabadulni a kellemetlenné váló hasi zsírtól

Megszabadulni a makacs hasi zsírtól az egyik legnehezebb és leginkább frusztráló dolog. Valójában, ha a hasi terület zsírosodik el, akkor súlyos egészségi problémákat is kockáztathat, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a rákot. Igazán jó indok, hogy megszabadulj tőle, ugye? De mit is tehetsz a hasi zsír eltávolításának érdekében?

 

Bár sok gyakorlat létezik, amikkel elégetheted a fölösleges zsírt, nem mindegyik ajánlott mindenkinek. A hasi zsírtól való megszabadulás legbiztonságosabb módja a jóga, amit minden egészséges ember gyakorolhat. Íme, 5 jóga póz, melynek segítségével megszabadulhatsz a makacs hasi zsírtól.

Jógával a hasi zsír ellen!

Jógával a hasi zsír ellen!

1. Cobra testtartás (Bhujang asana)


Ez a póz erősíti a hasizmokat és az egész felsőtestet illetve hátul. Ha azonban fekélyed van, vagy hátsérülésed, netán kismama vagy, ne alkalmazd.


Így kell csinálni:


• Feküdj hasra, a lábaid kinyújtva, és a tenyered legyen a váll alatt.
• Helyezd az álladat és minden lábujjadat a padlóra. Lassan lélegezz be és emeld fel a mellkasod, és hajlítsd a testedet hátra, amennyire csak lehetséges.
• Attól függően, hogy képes vagy, tartsd ezt a pózt 15-30 másodpercig.
• Lassan lazulj el, majd ereszkedj vissza az eredeti helyzetbe.
• Ismételd meg ezt a pózt 5 alkalommal úgy, hogy pihenj 15 másodpercig minden egyes résznél.

Csináld meg ezt az öt jógagyakorlatot legalább 15 másodperces relaxációt beiktatva minden alkalommal.


A legjobb, ha minden jógapózt reggel végzel. Elősegítik a szervezet anyagcseréjét és hatékonyan égetik a hasi zsírt. Napi három-öt alkalommal, hetente három napon át ajánlott, majd pihenj. Meg fogod tapasztalni, hogy bizonyos idő elteltével pozitív eredmények következnek be!

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Mindent megpróbáltál, de semmi nem segít? - Ezt tedd a fogadra és a fájdalom azonnal elmúlik!

Mindent megpróbáltál, de semmi nem segít? - Ezt tedd a fogadra és a fájdalom azonnal elmúlik!

Egy egyszerű mosollyal sok mindent kifejezhetünk. Megmutatja az élet örömét, a szimpátiát, az őszinteséget, sőt az udvariasságot is. A mosoly önbizalmat és önbecsülést tükröz. Ám a szép mosolyhoz óvnunk kell fogainkat. Valójában, ha a fáj a fogunk, mosolyunk, fájdalmas vicsorgásba torzul. Hogy visszanyerd a mindennapok örömét, megszabadulj a fájdalomtól, fedezz fel egy gyors megoldást!

Tovább »
Ha megoldod ezt a 4 rejtvényt, akkor egy észkombájn vagy

Ha megoldod ezt a 4 rejtvényt, akkor egy észkombájn vagy

Elsőre könnyűnek találhatod ezt a 4 feladatot, de ha komolyabban kezdesz foglalkozni velük, akkor rá fogsz jönni, hogy nem is olyan egyszerűek. Ahhoz, hogy megfejthesd őket, alaposabban szemügyre kell venned a feladványokat és nagy figyelmet fordítani a részletekre. Mert néha egészen apró dolgokon múlik a siker! Ne hagyd, hogy egy kis figyelmetlenség álljon a sikerélményed útjába!

Tovább »
Mit látsz meg először a képen? - Megmutatja rejtett gyengeségedet

Mit látsz meg először a képen? - Megmutatja rejtett gyengeségedet

Személyiségünknek egyaránt vannak erős és gyenge oldalai is. Bár ezt nehéz beismerni, de jó, ha tudjuk, hogy mi is a gyengepontunk. Nem lehetük minden területen kiemelkedők, van, amiben jók vagyunk és van, amiben nem. Van, aki például túlságosan hamar elveszti a türelmét, míg más túl érzelmes.  Nézd meg a képet, és derítsd ki a személyiséged gyenge oldalát.

Tovább »

Kalkulátor

Gyógyító angyali üzenetek

Válaszd ki az aktuális problémádat, és olvasd el, mit üzennek számodra az Angyalok. Meglátod, angyali tanácsaik segíteni fognak, és hamarosan másképpen látod majd a dolgokat!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Rosta Szilvia

Ingatlan értékbecslő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Rosta Szilvia

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép